四日目

やばいくらい降ってます。

明日は朝から仕事なのに雪かきしなきゃ～！！



さて、初泳ぎから四日目。

今日は今年初の「ロングディスタンス」のレッスン。

コーチはなんと、スキースクールの付き添いで不在、代行コーチです。



キック、

100ｍ×4本　choice　on　2´30″

プル、

50ｍ×4本×3set　IMorder　on　1´10″

と、年の初めから容赦ない…。

で、スイムは何かと思ったら、

50ｍ×4本×3set　1set　Fr　2set　IMorder　3set　Fr　on　1´00″

2set目のorderがキビシィ～

1，3set、Frにしてくれたのが、コーチの愛？？？

1分ですから…。

しかし、200個メを3分25秒切ってるんだから、

理論上は泳げるはずなんだよね。

4分あるんだもん。

そこが、理論通りいかない。

IMorderを1分サークルってかなり厳しいです。

私の場合、Brが問題ですな～。


で、結果、ギリギリセーフ！！！

Fly、Baは55秒くらいで乗り切り、

Brはジャスト1分！

壁についたらすぐスタートだった…。

でも、とりあえず回ったってことでよしとしよう！