攣(つ)る日←何がって筋肉が

はっ！ピントあってない…。

新発売飲んでみました。

うん、普通。



で、今日は練習。

メインは別にキツいメニューではなかったんです。

50ｍ×5本×2set　1本easy　4本order　on　1´10″

気をつけるのはフォーム。

「特にチームＯ．Ｋ！さんは浮き上がり」←コーチ

という指摘。

めずらしくBaの泳ぎを、

「なんかいい感じじゃないですか？」←コーチ

とほめられたのはいいけど、

実は足が半分攣りかけていた。


後半はフォームどころじゃなく、

いかにしてリタイアせずサークル内で泳ぎきるか。

ほぼプルだけで泳いでいる感じだった。


くっそ～、コーチがほめてくれるなんて、

年に何回もないぞっていうくらいめずらしい出来事なのに～。(←特にアタシには)

キックのメニューが、

200ｍ×3set　on　4´40″

だったからか？？？



なんとか泳ぎきった。


でもうちに帰ってからちょっとしたはずみで、

今度は腹筋が攣った。

今後の予定

今日は久しぶりに晴れました。

本州は残暑がきびしいらしいけど、

北海道は晴れるとほんとに気持ちのいい気候です。



さて、人生初４個メまであと5日。(←しつこい？)

その後のスケジュールもいっぱいです。



９月

１９日　ロングディスタンス記録会　　

４００ｍ個人メドレー

１０月

９日　富良野カップ　　　

２５ｍバタフライ
５０ｍ背泳ぎ
２５ｍ自由形

１６日　所属クラブの北海道水泳競技大会　　

(予定)
１００ｍ個人メドレー
５０ｍ背泳ぎ
５０ｍバタフライ


こんな感じです。

最後の種目はまだ予定なので変更の可能性大。


う～ん、いったい私のstyle１は何なの？？？

あと6日…

ロングディスタンス記録会。

ＳＣ北海道支部から連絡があり、

終了時刻が遅くなりすぎるので30分繰り上げるということです。

5時スタートになりました。


ジュニアの大会が終了する前にプールに入ってアップしてよいと。

もともとジュニアチームの応援にちょっと早めに行こうと思っていたので、

ちょうどよかった。



さて、今日も自主練で400ＩＭ、泳いでみました。

練習の最後に泳ぐとバテていると思ったので、

アップ後すぐに。

7´29″くらい。

あら。あっさり30秒は切れるのね。

では目標は20秒くらい？？？

Flyはあまり押さえすぎるのはよくないかも。

そう、やはり最初の種目が肝心。

チームＯ．Ｋ！らしく、最初から突っこむか？？


人生初400ＩＭまで、あと6日…。

ロングディスタンス記録会連絡事項

お月様も見えないので、お団子食べちゃいました～！！


さて、来週の記録会。正式名称は、長距離記録会ではなく～、

ロングディスタンス記録会だった。

カタカナにすると、なんかかっこいい？


で、その連絡事項が郵送されてきたんですが、

いつもなら3時か、4時頃にジュニアの大会が終わり、

その後マスターズの記録会。

今回は参加者が多いらしく、ジュニアの競技終了予定が5時！

マスターズの記録会は5時半～6時40分の予定…。

この日はめずらしく月曜日の開催です。(祝日なので）

祝日とはいえ、私の仕事は通常どおり、7時半から。


ひょぇ～！！

この際800ｍ、1500ｍの競技は応援せず、

自分のレースが終わり次第帰らせていただこう。

それにしても、400IM泳いで、すぐ仕事。

きついけど、がんばろ～っと。



今日はジムで筋トレのあと、ちょっと練習。

400IMを何本か練習しておこうと思ったけど、

何本もできないよ～。

400ｍ×1　IM　7分37～38秒くらい。

この後、

100ｍ×4　IMorder　on　2´30″

200ｍ×2　Fly＋Ba、Br＋Fr

このくらいにしておいた。(ほら、疲労はよくない。）

今日は芋掘りの日

激辛ナンバンも半分くらい真っ赤になりました。

畑はもう秋。

収穫の秋です。

とうきび(とうもろこし)も半分まではいきませんが、初収穫。



甘くておいしい～！！

ミニカボチャは一気に全部収穫。

8個くらいかな？



ゴーヤはとどまるところを知らず、

まだどんどん実がなり続けています。



ズッキーニ。



大根の収穫はまだ先ですが、順調。



そして、今日の目的は芋掘り。



北海道で芋掘りと言ったら、さつまいもではなくジャガイモ。

父の畑では毎年男爵とメークィーンを半々くらい植えています。

今年のおイモは数も大きさもバッチリです～！



ちょっと遊んでみました。


今日は娘も手伝ってくれたので、作業はう～んと早く終わりました。





うんうん、いい収穫であった。