子宝ヨガエクササイズをうけてにご感想

今までヨガをしたことが無かった為、緊張と不安の中で受けましたが、
先生が１つ１つのポーズの説明を丁寧にして下さったので、
運動が苦手な私でも楽しめる事が出来ました。
後半にいくにつれて、身体の中から温まっていくのが感じられ、
特にお腹のあたりが１番温かくなりました。
１時間という短い時間でしたが、ヨガの効果や魅力を知るには十分でした。
簡単なポーズもあったので、家でもやってみたいと思います。


（いただいた原文、そのまま掲載しております）

励ましメッセージ、まことに有難うございました