ベリーシェイプをやってみる

ベリーシェイプはベリーダンスの動きを左右対称に構成した有酸素運動だそうです。そもそもベリーダンス自体を知らないので比較のしようがないのですが、ウエストやお腹の引き締めにはその名の通り本家ベリーダンスよりも効果が高いんだそうです。

腰を回したり、お尻を上げたり下げたり…その辺の動きはなんとかなりまいたが、問題はお腹。アンジュレーションと言ってお腹を出したり引っ込めたりする動きが一番難しかったです。古い世代の人ならわかるでしょうが、ピンクレディーのカメレオンアーミーの間奏の動き（笑）

それからやっていて一時期流行ったコアリズムを思い出してしまいました。ちょうどお腹に力を入れたり弛めたり…なんとなく似ています。おそらくこのプログラムもある程度は腹筋が鍛えられてお腹も締まるんじゃないかと思います。ただ、長年にわたって蓄積された脂肪はそうそうヘリはしないでしょうが…（笑）

細かい動きは何気に難しいですが、ゆったりした動きなのでなんとなくついて行ってる気分になれて、お腹にも効いてる感じがするので結構だれでも楽しめると思います。先生がおっしゃるいは一つの曲を半年かけて行うのだそうで、半年経てばなんとか様になるのかもしれません。