食話

毎度、ハチャメチャブログにようこそ(*^-^)
本日もこれといったネタはありません。
昨日買った食材の食活をしたぐらいです。

▼本日の食活　その１　ほうれん草とブロッコリーの茹でたもの。


▼本日の食活　その２　やきいも。



▼本日の食活　その３　ポテサラ

▲じゃが芋２種類４個　焼き芋の端っこ　糖質０ハム：４枚　キュウリ：1本

　　

▼本日の、超お買い得なお買い物。

▲超熟食パン　　飲むヨーグルト　　銀鮭　　うふ♪(*￣ω￣)v

　　

▼ワタミ宅食【まごころおかず】５月１０日のお弁当。

▲八宝菜　　ひじきコロッケ　　蓮根とくらげのごま酢和えた
ミモザサラダ　　ベーコンと豆のトマト煮　　漬物


熱量４２８カロリー　　タンパク質１５．６ｇ　　脂質２５．２ｇ
炭水化物３４．１ｇ　　食塩相当量３．２ｇ　　カリウム６２０㎎
カルシウム６９㎎

　　

▼変わりばえのしない、本日の朝食。

▲写真撮ってから、ちょっと...食べ過ぎ...かな？　と思ったので、
レーズンロールを半分にしました。
気持ちだけ、減らしたつもり...(￣∇￣;) ﾜｯﾊｯﾊｯ


本日も読んでいただいて ２０１7年５月１０日ｂｙアスカ


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