ぶっかけ素麺

先日、夫がハゼ釣りに行きました。

熱中症にならないかと心配した、ホントに暑い日でした。

普段からゴルフで黒い顔が更に黒くなって帰ってきました。

100匹ありましたわ。

流しにまだ残っています。

夕食後、ウロコと内蔵とあたまを取って、素焼きにして冷凍しておきます。

焼くと一回り小さくなります。

その作業が２時間ほどかかるのです。

もちろん私はしません😅

今日はゴルフ打ちっぱなしに行きましたよ。

私と反対で練習好きなんですね。

２時間立ちっぱなしで５００球打ったとか。

えらい元気やん。

一方私はここの所、足がだるくて身体の疲れが抜けません。

いつも行く鍼灸整骨院で、マッサージとお灸をしてもらい

内科にも寄りました。

身長、体重測定しますとBMIが19.5…ちょっと痩せ気味やなぁと。

しっかり食べてや、運動もせなあかんで。カルシウムも摂ってな。油もんは控えてや。

普段はどないしてんのや？

私…外出するときはよく歩いてますけど、普段はゴロゴロしてます。

日中は暑いから、早朝か夜の涼しい時に少し歩きや。週に1回でええから

私…はいわかりました（ほんまにわかってるのん？）

と言うので、お昼はぶっかけ素麺

具は…錦糸卵、ハム、カニカマ、キューリ、オクラ、茗荷、貝割れ菜…カルシウム意識して、シラスと蒸し大豆、すりごまも。

出汁は創味のそうめんつゆ。

さっぱりして美味しくいただきました😋