久しぶりに寝られない

久しぶりに真夜中に起きている
息子が病気になった当初
受け入れ難い現実のために
私自身の生活が乱れてしまった

不眠と気づかずに 深酒の日々
頭痛が出てはじめて 病院に行った
高血圧と筋肉の緊張と不眠
それらを解消すべく
いくつかの薬を試してきた
ワインも量を減らした

ベルソムラという安眠剤によって
夜は寝られるようになった
加味帰脾湯によって血圧は下がった

最近はベルソムラを飲まなくても
中途覚醒はなくなった
血圧も120あたりに落ち着いている

受け入れ難かった息子の病気も
現実として受け止めるようになって
気持ちも落ち着いてきた

責任のあるヘルパーの仕事もやめた
空いた時間を孫や娘のために使い
当然 息子のためにも使う
でも 結構時間の余裕が出てきて
ジムに通いだした

色々なクラスに参加してみて
自分に合った運動を見つけたい

今夜は少し気が緩んで
ワインを大目に飲んだら
案の定 直後に爆睡
そして この時間に目が覚めた

ベルソムラを飲んでたら
また眠りにつけるだろうけど
今更飲んだら 明日の午前は
眠気との戦いになる

しばらくスマホをいじって
時間の過ぎるのを待とう