今日は夜ラン

自分としてはめずらしく夜ランニングしました。

相変わらず残暑が厳しいので、走るなら朝か夜となります。

日曜日のハーフに備えて、心肺機能を維持するため走りたいわけですが、回復までの時間的はことを考慮して、夜ランを選択

2.5kmを5分台のペースで走り、最後に流し2本を行って終了。

まあまあの感触で、ぐっすり眠れそうです