意を決してダイエットをはじめて
一週間になります。
他の事だったら日時が早く感じるけれど
ダイエットをはじめてまだ一週間なの～？ って感じです。
趣味講座山野草クラブの展示より
やっと１.５キロ減です。
カロリー計算でダイエットを初めて試みたのは
もう３０数年前でした。
お店を経営していたころ夜食とアルコールで平均体重をはるかに超え
高脂血症と診断されました。
その時からカロリー計算でダイエットを始めたのです。
３ヶ月で３キロ減量に成功しました。
「このやり方でやれば簡単に減量できるんだー！」と。
その数年後（震災直後）パートの仕事の付いた時
結構きつい仕事だったので自然と平均体重まで落ちました。
その時の喜びは「あぁ、､９号が着れるゥ～」でした。
白米が大好きな私はお腹いっぱい白いご飯が食べられることに
幸せを感じていました。
引っ越す１５年前まで仕事を続けて減量は保たれていたのですが
この地で趣味とごろ寝とおやつ生活に
見る見るうちに元の木阿弥
現在は脂肪肝と悪玉コレステロールに要注意の診断されました。
もうこの歳まで好きに生きたのだから無理して減量しなくても～！
と言う考えもあったのですが･･･
４月末に合唱団指導者先生の傘寿祝いにご招待されたのです。
その時来ていく服がありません。
新しく大き目な服を買うには勿体ない気もするし
これは今ある洋服に体を合わせるしかないと思ったのです。
カロリー計算ダイエットとプール
ウオーキングで（これはなかなか出来ないが）
頑張って見ようとはじめたのです。
ブログにアップすることで続けられるのではないかと思いました。
テイタイム「笑って許して～！」のとおり
笑ろてんか～～
効果あると思いますよ。
私は毎日、体重計にのって日記に付けていたのですが
いつも、ほぼ一緒なので怠けてたら２K増えて
しまいました。
やはりちょっとしたことで左右されますね。
組織検査というものすごい痛いことをやったので
二度としたくないです。
少しずつ体重が少なくなるのは嬉しいですね。
ダイエットし甲斐があったと・・・
無理をしないように美味しくダイエットなさってね。
思いましたが最近はいそがしくてそれすら
出来ていません。
コレステロールのお薬やめたいものです。
☆
9号の洋服、私はずっと9号でしたが、
下半身は11号になってしまい最近は、
だぶだぶの洋服が好きになりました。(笑)
御飯がおいしくチョコレートも大好き
コレステロールも高いのですが、気にしてません。
傘寿のお祝いの出席にドレスアップできるよう
頑張ってくださいね。
毎日体重測るのは効果がありますね。
能の構造って不思議なもので
以前はとにかく甘いものが食べたくて
一日の三分の一は甘いものが占めていたのではないかと思います。
いまは決めた量だけで満足してくれます（脳が･･）
甘いものを控えるだけでだいぶ違いますね。
飲んでいらっしゃるのですか？
私も３～４ヶ月に一度血液検査で
悪性コレステ高めと言われていますが
「何とかしますから～」と薬は避けています。
遺伝的なところもあるし血圧が平均か低めなので～！
毎日ですがとくに変わらないですね。
気長にしないと極端だと止めた時の
バウンドが大きいですね。
下半身１１号なんてスマートですよ～！
９号と言っても若いころと主婦層の９号は
違うのですね。
子供のころ麦ごはん（麦７：米３）を食べていて
白米がとてもご馳走に感じていました。
ここでピタッと停まってしまいました。
あと２ｋｇ落としたいのですが
なかなか落ちないですねぇ。
応援ぽち
わたしも大好きです(*^。^*)
私は３㎏増えて５０キロになりました。
嬉しい～♬
理想は５５㎏です！
ふっくらした自分が好きです。
４５㎏まで下がった時は、
そこから下がり続けるかと思い怖かったです。
やつれて見えました～
私にとって体重増加は健康のバロメーターです・
テイタイムさん、ダイエット頑張って、
９号のお洋服来てくださいね