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ん？ (じゃすみん) 2008-03-31 19:43:51 トイレって？ トイレに入ったときに　ついでに骨盤を回すってこと？ 私、以前そういう類の本を買って（どこへやったかしら？）読んだとき、お風呂で少しやってたんだけど　お風呂でする！って忘れちゃうのよね・・・。寝る前っていうのも忘れるよなぁ。 今度は　トイレで！って思ったら忘れないかし らねぇ。

じゃすみんさん (シウ) 2008-04-01 01:10:46 トイレで、っていう意味は 単に１日のサイクルの中で４回くらい体操すると良くて、 トイレの度にすると丁度回数が良い位だから、ってことだけみたいです。 それとトイレの床はタイルとかが貼ってあることが多いので 足の位置とかがわかりやすいってこともあるみたい。 骨盤体操は寝る前何時間かはダメとのことです。 けっこう楽に続けられますよ。

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