皆さまこんにちは~。今日はお仕事お休み、家で
休んでいますが・・。、昨日ひさしぶりにたくさん歩いたり
立ったりしていたせいか、なんだかひざが痛いです;;。ねんざの痛みに
似ていて・・。ずきずきとして、動くのにちょっと不自由。筋力が
ないせいかなと思って、痛くとも動くようにしているけれど、効き目が
あるかな・・。??(あるといいな~。)
外をウオーキングしようかと思いましたが、、だんだん天気が
怪しくなってきているのでやめました。風がびゅごう~とうなりを
あげて吹き出しています。まだ三時なのに、空が黄色っぽい鉛色に
変化してきました。これは予報通り降り出しそう(・。・、)。
洗濯物たまっていなくてよかったです。
今外にでられている方、平日だからたくさんいらっしゃるだろうな~・・。
その方方が雨に降られないといいですが・・。予報では、傘を
まともにさしていられないくらいの猛烈な雨だとか・・。今、
テレビをつけてみたら、まさに今熊本などで非常に激しい雨が
降っているそうで、ほんとに泣き面に蜂・・。
でも、少しづつではありますが交通が被災地で復旧しつつあって、
やっと必要な救援物資が届き始めると思うので、少し、あと少しだけ
待っていていただきたいです。私もできるだけの支援をしたい・・。
熊本産のいろいろな食べ物を買うとか。またレストランで義援金を
いれてくるとか。被災地の方方様、待っていてくださいね・・;;
ここまで読んでくださった方方さま、まことにありがとうございます。
皆様がこれからの、またこれまでの大雨に当たらないことをお祈りいたします。
ご無事でいらしてくださいませ;;。それでは失礼いたします。
今日は雨になることは天気予報で聞いていましたが、風も強くなるんですね。
傘はあるので、大丈夫です。(^_^;)
私も熊本産のものを買ったり、義援金に協力したいと思いました。
kaoさんの優しい気持が届くといいですね。
ひざも明日は良くなるといいですね。
お大事になさってくださいね。
予定が変わったので急遽傘を用意して1時間ほど歩いてきました。
天気が悪いから???
ちょっと膝が痛い???
歩き方を注意しました。
sakeさんは、お車もあるし、傘も
お持ちなら大丈夫ですね^^
安心しました(^^♪あとはほかの方が
当たりませんように・・。
sakeさんはご夕食の買い物に
いかれますか?スーパー、空いていると
いいなと思います。
そうですよね、食べ物を買うとか
義援金とか、いろいろ手だてがあるから、
ちょっと震災直後より気分が落ち着いてきました。
心が届いてほしいですね・・sakeさんのも、私のも。
ひざ、大事にします^^お優しいコメント、
真にありがとうございます;;!!
洗濯物は相変わらず部屋干し。
本当は外に出してお日さまを十分に当てたいのですが・・・
花粉が怖くて
先日 うっかり外にシーツを干したら酷い目に遭いました
熊本を中心に九州が落ち着いて暮らせる日が一日も早い事を願うばかりです
ところでプールを歩くのはどうでしょうか?
膝への負担が軽いです
(ウオーキング?)
いかれるなんてすごいですね^^
でも、天気が悪いからか、
おひざが痛いですか??
私のも天気のせいかしら・・。
歩き方にコツがあって、それを
すると痛くないのですか。私も
自分なりに研究してみます(^^♪
貴重なコメント真にありがとうございました^^!!
花粉が終わっていないのですね、
そちらは今が桜の季節だから
今が花粉の真っただ中なのでしょうか;;
私も最近まで花粉がすごくて外干しはしていなかった
のですが、やっと最近外に・・。
分かります、ひどいことになるのですよね、花粉の季節
に外に干してしまうと・・;;早く終わりますように;;
プール、考えています。でも今はあまりいたくない
ので、ちょっとほっとしています^^
貴重なコメント真にありがとうございました^^!!
遅い春を満喫していますが、昨日夕方裏の
花壇の草取りをしました。やっぱり膝に負担がかかり
今日は傷みました。kaoさんは若いから早治り・・・
私は婆だから捗りません( _ _ )..........o
同じようにおひざに負担が・・
いえ、私もやはりまだ痛みます、。
でも牡丹さんほどではないかも・・。
花壇の草取り、牡丹さんのおうちの
花壇は広そうだから、すごく
大変でしたでしょうね(・。・、)
痛みを代わって差し上げたいです(涙)
いまが桜の満開ということは
夜は冷えますでしょう;;暖かくされて、
サポーターされて、ごゆっくり
お休みくださいませ;;
一秒も早くお楽になりますように祈っております。
痛い中コメントくださってまことに
ありがとうございました!!
負担のかからないように筋トレ
http://ne-stra.jp/2218.html
こんな方法でどうでしょうか?
地道に体力維持は、私もしていますよ。
ホントに地味なんですけど、毎日やっていると、ある時「効果あった!」と思う時があるの。
もう、年単位ですけど。
今日からさっそくやってみます。
ひざを無理に動かしては
いけないのですね。
知らなかった・・
それに無理にウオーキングも
よくないのですね。それも
知らなかった・・。根気よく筋力トレーニングが
いいのですか。・・
目からうろこがおちました^^
本当にうれしいです、貴重な
コメントとアドバイス、まことに
ありがとうございました^^!
頑張ってやってみますね(^^♪