脱・・三日坊主

お昼休みの会社内ウォーキング・・まだ続いています。
なんとか三日坊主は脱しました。

お昼のウォーキングをしなかったら、一日の歩数は２５００歩前後の毎日。

会社に着いたら、ほとんどパソコンの前にいて、歩くといったらトイレに立つくらい・・・。

一日一万歩が目標になっている会社のウォーキングキャンペーン。
この調子だとその半分の平均５０００歩も危ないです。

お昼休み歩くようになって、なんとか平日も５０００歩をクリア出来るようになりました。
ウォーキング友達の上司がいるから続けられています。


そして水曜日は、体を動かそうのＳ会。
こちらも友達と参加してきました。

肩を動かすとポキポキ音がする・・・
バランスをとる動きはふらついている・・・

こんな状態ですが、先週よりは体が動くようになりました
ここちよく汗も出ています。
寒い季節は汗が出にくいので、代謝アップのために動きましょう

運動には燃焼系の飲み物に、お世話になっています
Ｖ○○Ｍに頼りながら、明日はヨガ教室に参加してきます