10キロ痩せました

この半年で体重が約10キロ近く減りました。
それでもまだ私の適正体重にはあと1～2キロの減量が
必要のようです。
ここまで減量したのは約17年ぶりのことです。
かつて神戸で自治会長を引き受けた時のこと、その重圧に食事が
ほとんど取れなくなり、あっという間に1週間で５キロ減りました。
さすがにその時はこのまま死ぬのではないかと思いました。
それから１年間で１０キロ体重が減りました。そのまま体重を
維持出来たら良かったのですが、その後は徐々に体重が増えつづけ
元の体重に戻ってしまいました。

7月末の左膝の靭帯損傷・骨挫傷の事故から2か月余り、やっと
自分の足で歩けるようになってきました。
リハビリも兼ねて歩くように努力しておりますが、少し長く
歩くと膝が痛みます。無理せず少しずつ距離を延しています。
この事故をきっかけに膝に負担がかからないように減量に努力しています。
心身共にまだ体調は今ひとつですが、確り回復するよう努めて
いきたいと思います。