すのっぶ通信2021.10.8

3月末以来 順調に 減らしてきた 体重が 減らなくなったのは 煙草を 買わなくなって 代わりに 時短で 消費量が減り どんどん湿気てしまうテーブルお菓子類を 処分してるせいだ と 思い込んでいた

やがて 梅雨が開け 暑くなると 益々体重が増え(この頃は 水分摂取量増えたからだと思ってた) お盆過ぎには 16時間プチ断食を する前に 近づいて来た

身体が慣れてしまったのかぁ と 理由の判らぬリバウンドに 首を 傾げながら 体重の変化とスケジュールを ぼんやり眺めていたら 昼間(断食時間帯)に 人に会って お茶(実際には 軽食付き)だったり 作業の合間に 頂いた甘い缶コーヒーやコーラ類(お茶や麦茶は 大丈夫)を 飲んだりした日の翌日は ぐんとリバウンドしてる

飴玉１個でもリバウンドするとは 聞いていたが こんなにも と 驚いた

内蔵が 超頑張って 全部吸収してやる って 身体になってきたのかも

入る量を 減らせば 良いってもんでもない それと 私の生活パターンでは 自由に16時間 飲食の間隔を 空けるのは 難しいと 改めて気づきました

頑張ってるなぁ 私の身体 頑張って無いなぁ 私の心(つい 食事やお茶に付き合っちゃう)

さて 次の作戦は と(笑)

すのっぶのお休み

10/3(日)～10/6(水)

緊急事態宣言は 解除になりましたが しばらくの間 時短営業します

開店 18:00頃(午後ライヴの日は 早目に開店)

ラストオーダー23:30

閉店0:00(お客様の状況によっては 延長有り)

「すのっぶTV vol.96 岡野健人」配信してます

https://youtu.be/5u2VSWUUmxo

すのっぶのホームページに「すのっぶTV」のバックナンバーのページが有ります

http://w01.tp1.jp/~a072095382/snob1hp_006.htm

ライヴ観賞の事前チェックに ご利用下さい

YouTubeチャンネル「すのっぶで乾杯」(不定期ゲリラ配信)

ゲスト出演者 募集中

私と飲みながら(ノンアル可)唄や音楽の話しましょう(営業では 無いので 飲みたいだけの方は お断りです)

https://youtube.com/channel/UCvjr00l0NI5dSXpCRkIR5ng

よろしければ お付き合い下さいませ

臨時休業することもあります 電話メール等で ご確認頂けると助かります

いばらきアマビエちゃん 登録してます

お支払は paypay ゆうちょpay LINEpay メルpay d払い VISA Master(クレジット デビット)導入しました 現金受け渡しを 減らそうと考えています

営業の確認は 電話 もしくは メールで お願いします

臨時の営業変更は twitter Facebook等で 告知します

フォーロー お願いします

10月11月まだ ライヴの空きがあります

まだ すのっぶに 出演経験の無い方 まずは オープンマイクに ご参加下さい

遠方の方 ライヴを 生業に されてる方 音源等 資料を お送り下さいませ

お待ちしてます

ライヴスケジュール

定例のもので時間や日付が変わっているものが有ります

10/10(日)「三匹の侍 20」

憂児 中村 高橋賢一

開場18:30開演19:00

500円+オーダー

10/12(火)「水岡セッション」

◇19:00♪19:30￥1500円+オーダー

セッション希望の方は 要楽譜持参

10/14(木)「Yoshino&Masae live」

◇19:00♪19:30￥1500円+オーダー

OA まみ音TEL HIRO&HIDE NONA

10/15(金)「二人会〜哀愁〜」

志島秀 得能克正

開場19:00開演19:30

500円+オーダー

10/21(木)「塚Tホスト オープンマイク」

◇18:30♪19:00￥1000円+オーダー

10/22(金)「ナヘジ Live」

ナヘジ 憂児 はちろうはじめ

◇19:00♪19:30￥2500円+オーダー

10/23(土)「てくてく」

miti タコぼー

◇19:00♪19:30￥1500円+オーダー

10/24(日)「うたは 嘘つかないvol.15」

ユウジキクチ 少年タイチ タダヒー

◇17:00♪17:30￥1000円+オーダー

10/25(月)「水岡のぶゆき 初心者のための作曲講座〜土浦の唄を 作ろう〜」

見学 体験受講歓迎

◇19:00♪19:30￥1500円+オーダー

10/26(火)「こんな時こそ 唄うのです」

遠山一夫 浜小路ヨハン 佐倉孝司

◇19:00♪19:30￥500円+オーダー

10/27(水)「ボサノバ研究会」

◇18:00♪19:00￥700円１D付

10/28(木)「木曜オープンマイク」

◇18:00♪18:30￥500円+オーダー

貸し楽器あり 手ぶら参加可

10/30(土)「Sweet Jazz Night Live&Session」

スマイリー純(Vo)Ai(H.organ)

カタールOoyama(G)

◇18:00♪19:00￥1000円+オーダー

10/31(日)「ミュージック エ・キ・デ・ンinすのっぶ」

◇14:00♪15:00￥1000円１D付(内500円はチャリティー)

出演者募集中 持ち時間30分入れ替え別

Facebook「すのっぶ」ページにて生配信有り

すのっぶグッズ

「まだむとお呼び」Ｔシャツ 2200円

「KOHANロック 熱風」Ｔシャツ2500円

「とどけたい唄があるんだ!!」シリーズ「まだむちゃん」「自主企画男性ミュージシャン」(白 黒)Tシャツ2500円

「とどけたい唄があるんだ」他缶バッヂ250円で 販売してます

ご希望の方は すのっぶ まだむ迄 お申し込み下さいませ

「A.R.C」「Ginger Ginger」「ムーンシャイン」「ユーダイ」のCD 店内販売しています

ご希望の方は お知らせ下さいませ

「金曜ウィークリーライヴ」の出演者 募集中です

基本チャージ無しで 少しでも 多くの方に 聴いて頂きたい と思う方 エントリーお待ちしてます

エントリー無料 １ステージ40～60分 １晩２.３組 飲食フリー

アフターライヴ ステージ解放

『SONGDAY LIVE(土日祝祭日午後)』不定期出演希望者が集まり次第15:00～0:00参加費1000円１D付持ち時間30分エントリー制(持ち込み企画も可)

「ミュージック エ・キ・デ・ン」

第５日曜の午後 唄の襷を繋いで チャリティーに参加しよう

年数回ある「第５日曜」に開催する ミュージックピクニック関連のライヴイヴェント

持ち時間30分(配信有り)

参加費(演者観客共)1000円(内500円を 災害等の支援金として 寄付)１ドリンク付

『木曜オープンマイク』毎週(すのっぶのお休みを 除く)18:00～参加費無 要オーダー 持ち時間15分貸楽器有手ぶら参加可

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