コアリズム

Core Rhythms コアリズム 7日間ダイエットプログラム 輸入版 DVD4枚組 価格：（税込） 発売日：

ミチミチがコアリズムでウエスト6センチ減！とか言っていたので、前々から気になっていたコアリズムを購入。英語版なので４枚組7000円くらいでした。
キックスタートという初心者向けの解説版もはいっている。
で、5/7からフルワークアウトという40分くらいのものを始めました。しかし、なかなかついて行けないぞ。ステップがむつかしいし、腰が、振ってるつもりでも動かない！！最初10分間のウォーミングアップはまあまあできても、次のメレンゲとサンバはアヒーーという感じ。ついにはエセエアロビのように足を合わせてぴょんぴょん飛び跳ねるだけで全然腰が振れてまへん。それでも40分で汗ぐっしょり。いい運動になりますワ。初日はフロントビュー（先生の前向きが見れる）で、今日はバックビュー（先生の後ろ姿を見ながらやる）で挑戦。バックビューの方がちょっとわかりやすいかも。一時停止で「ヘルプ」にするとゆっくり教えてくれるけど、いちいちやるのも面倒くさいので、テキトーに飛んだりはねたり。。。笑。
家族には「ビリーはどうした？」「ジムの会費払ってるのでは？」「同じようなのかってもどうせ続かない」「DSでなんかやってたのはどうしたの？」等など非難の嵐ですが。。。
がんばるぞー！！

リバウンド

オーストラリアヘ行ってから、レコーディングダイエットをやめてしまって、体重計にも乗らずにはや3ヶ月。鏡を見て「なんかやばいなあ」とは思いつつ、恐怖で乗れなくなっていたのですが、年賀状に「今年こそメタボ克服！」と宣言した手前、体重計に乗ってみると。。。
がーーーーん！！
見事にリバウンド。体重はレコーディングダイエットでたしか４キロ減ったはずが5キロ増。体脂肪も4％くらい減っていたのに5％増。身体年齢も実年齢まで行っていたのが＋4歳！！
これは、、、、というわけで、ふたたびのレコーディングダイエット再開。
体脂肪計とDSメタボ塾、万歩計を友に、今週から再挑戦です！！

メタボ塾卒業

約40日間でメタボ塾を卒業しました。風邪で食べられない時期があったこともあり、体重4キロ減。体脂肪も5％ほど減りました。
しかしこの夏の異様に長引く風邪は、ダイエットによる体力の衰えが原因ではないのか？（別にとくに食事制限したわけじゃないんですけどね。）
ということで、体力回復のためにせっせと食べていたので、
8/27現在、体重は1キロもどり、体脂肪も2％ほど戻って来てしまいました。
かわりに、体力をつけるべく、週1回のプールを復活したのと（鼻水が止まらない間２ヶ月間さぼっていたので）、毎朝2キロ走ることにしました。（雨の日はパス）
レコーディングダイエットの、体重、体脂肪、ウエストの記録は続けていますが、食事の記録をやめてしまったので、リバウンドしつつあるのかも。。。
今日からまた、記録します。。。

DS特定！メタボ塾に異変？！

食べ盛りに、カロリーコントロールをしつつ、過激なトレーニングをして、肉体美を維持する少年たちの映画を堪能した後、子どもとふたりでイオンモールのGrand Buffetヘ行きました。
前々から気になっていたのですが、今日は平日でしかも夜9時ということで空いていたので。。。
お寿司もあって、ご飯はイマイチべちゃべちゃですが、ネタは悪くないし、洋食から和食まであり、サラダバーも充実してるし、デザートも豊富。大人1680円、子ども1050円でした。モリタウンのあのまずいパス○ランテよりずっといいなあ。サラダとデザートが気に入ったので、同じくモリタウンのグラン○ャイナよりも、好きかも。
しかし、ここで、ふたりで「よーーーし。もととるどーーー」と意気込んで食べまくった後に、DS特定メタボ塾に入力してみると、、、、！！！！
冗談じゃなく3日分のカロリーを摂取しました！！！
そしてDSのTOPページに戻ってみると、私のアバターちゃんが、、、、

「メタボ注意報」通り越して「メタボ警報」になり、
アバターちゃんがブタになっていた。。。
今日の教訓。。。
メタボには、ゼッタイ鬼門！食べ放題。。。