半年ほど前から、飲みものをシンプルなものにしました。
もともと、毎朝冷たいお茶（ペットボトル）を飲んでいたのですが、基礎代謝力が低下していることを受けてハチミツとレモンをお湯で割っただけの飲みものに変えました。
その後、生姜とハチミツのお湯割り、レモン汁を少量入れたお湯もレパートリーに加わって、冷蔵庫で冷やした飲みものはほとんど飲まなくなっています。
健康にあまり気を遣わない人生でしたが、気を遣わないわけにいかない出来事が起こると気持ちが大きく変わります。
それはやはり、2年前に倒れたことが影響しています。
ストレスが溜まった状態で風邪をひいたことが引き金となり寝込んでしまい、その後起き上がれるようになってからも普通に外出できるようになるまで数ヶ月かかってしまいました。
その間に受けたダメージは相当だったようで、足腰の筋肉も弱くなり心の筋肉も同じように変わってしまった数ヶ月でした。
身体の不調を見逃さないことも大切ですが、ストレスを放置しないことも同じくらい大切なことだとやっと気付いた次第です。
今現在は飲みものと同じように、食べるものもほとんど手作り。
野菜を毎日採っていて、
今では納豆が大好物。
以前の食生活が、それほど酷くはなくても微妙だったことに気付きました。
メインの食事にあまり気を遣っていないことが、今となっては悔やまれます。
老廃物の処理は健康な身体を作るための必須条件。
シンプルな飲みもの、白湯と同じように考え方もシンプルになれば、心も簡単にデトックスできるはず。
ストレスもきれいに流し出すことができるといいなあと思いながら。。。
自分を大切にすることとは、自分の身体に気を遣ってあげることから始まるんだなあとしみじみ感じています。
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大切にされたい人は、まず自分を大切にすることから始めなくちゃいけない。
食べものも、飲みものも、そして考え方も、その人を包む空気となって見えない取扱説明書になってしまうから。。。
