sasaのひとりごと

3月31日（火）

今日は車検
車は維持費が大変ですわ～

そしてステキなプレゼントが届きました♪

mokaちゃんちの3号ちゃんが、sasaにプレゼントしてくれたお花
3号ちゃんが、ピンクのお花がいい！と選んでくれたそう。
かわいいね～
早速、鉢に植えたよ。
どうもありがとね

今夜はブリの塩焼き・酢ごぼう・ほうれん草とハムのサラダ・おから・豚汁

２カップの水に小さじ２の塩を入れ、その中にブリを３０分漬け、水分をふき取り焼く。ふっくらといい案配の塩味に。

sasaのひとりごと

3月27日（金）


記念樹のライラック
ツボミが少し開き顔をだしてた♪
我が家にきて初めて咲かせるので、花が咲くのが楽しみ

こちらも今年初めて我が家で花を咲かせた沈丁花
咲いてビックリの白色。いい香りを春風にのせてる


これは、友人が新築のお祝いに持ってきてくれた花かごに、鉢植えで入っていた、はなかんざし。
ドライフラワーのような肌触りの花
路地に植えていたら元気に根付いてくれて、かわいい小さな花が無数に咲いた

sasa献血へ

3月26日（木）

約１ヶ月ぶりの献血
前回は火曜日でお花のプレゼントがあったからか、今日よりはるかに献血者が多かった。
３～４人ぐらいしか献血者がいない今日は、スタッフの方がほぼ付きっきり。

帰って、軽い運動なら大丈夫だろうと散歩へ。
今年は缶ビール持って徒歩で行ける場所でお花見をしよう！と計画中
場所決めと桜の様子を見るために歩いてみた
まだツボミの方が多いけど、咲きだしたらはやいからな～

sasaのひとりごと

3月23日（月）

先日友人からメールが届いた
「急なんだけど明日会える？」
この文章に緊迫感に感じてしまい、何か急いでいるのかな？と思ったけど、あいにく「明日」という日は予定があった。
「明日」を変更して今日、その彼女と会った

「何か急ぎの用だった？」
とたずねてみると、そんなことは無いという
暇で寂しかったから誰かに会いたくて連絡をくれたらしい。

彼女はパート主婦
ここ暫くは春休みのため、お休み中
ぽっかり空いた時間をどう過ごしていいのか分からないと。

「毎日何してるん？」
専業主婦・子なしというのは相当の暇人に思われているのだろう
よくこのように尋ねられる
その度に答えにつまる
何してるん？って・・・
掃除・洗濯・洗物・料理・買い物・・・
主婦業さっ！
それにウォーキングしたり縫い物したりガーデニング・お菓子やパンつくるとか。
「そうよな～。毎日やることはあるんよな～」
と彼女が納得。

でもな、掃除にしても毎日全部を一生懸命してたらイヤになるから
sasaは1箇所だけを重点的に１週間に分けてするんよ
月）台所周り（換気扇・冷蔵庫・レンジ・水周りなどの中からどれか１つだけ）
火）2階の床・階段拭き
水）1階の床拭き
木）窓の枠とか棚、玄関周りなど拭き掃除
金）お風呂（洗剤あり）
土）月～金で出来なかったところ
日）何もしない
トイレだけはほぼ毎日
掃除機は週２くらい
浴槽はスポンジでこすり洗い（洗剤なし）毎日
という感じ。

料理も手抜きしたいときもある。
そんな時のための常備食冷凍ストック
ひじきやきんぴら、とりそぼろ、トマトソースやホワイトソースなど作り置きしておけば、あと１品欲しいなというときに便利

彼女の暇で退屈というのは、やろうと思えばやることはあるけど、やる気が起きないというところに原因があると判明
「結局、主婦業が嫌いなんよな～」
と結論がついてしまった・・・
主婦業ってsasa自身はとても好き
毎日の繰り返しだとか、年中無休なんて言われてるけど、外で働くのが好きという人がいるように私は主婦が好きなのだ。
とはいっても、毎日が主婦業で埋め尽くされるわけじゃなく、やることはあってもやる気が起きないという日もあり、退屈な時間を過ごすこともあり・・・
のんきなことを言っていられるのもいつまでか！？
セレブ主婦でもあるまいし、おこづかいくらい稼がないと！

彼女はカリスマ主婦を目指す！
といってお開きとなった。
samaさん、春の好物　つくしのたまごとじ

　　　　　　　　　　　　　　　つくしとふきのとうの群生地発見！
　　　　　　

sasaのひとりごと

3月12日（木）

このところ、鼻水・くしゃみの毎日
sasaに花粉症が発生したのは、小学生のレンゲが咲きだした頃。
レンゲ畑の中で一緒に遊んでいたｍちゃんが、目がかゆい・・・と言い出して、sasa
も同じく症状が出て来たような記憶がある
そんな長いおつきあいの花粉症
以前よりは軽くなったようだけど、この時期はやっぱり辛いね

ところで！
先日mokaちゃんと遊んだ時に教えてもらった炊飯器レシピ
sasaにもうまくできたーーーーっ！
マジうまっ
お肉やわらかっ
ありがとーーーーっっmokaさま

豚バラほど脂のない肩ロースでしたので、やわらかくならないかな～と心配しておりましたが、そんな心配は必要なし
充分満足の出来上がり
後の、炊飯器のお手入れは多少あるけど、おかげさまで圧力鍋の購入の選択肢が消えたわ
今回は大根と一緒に煮たけど、次回はお肉をガッツリ作ろーっと。

sasaのひとりごと

3月6日（金）

昨日の餌付けが成功したみたい
勝手口から外を覗くと

sasaのひとりごと

3月5日（木）

今日は午後から雨の予報
午前中はそんな予報がウソのような青空
気持ち良いのでお散歩に出掛けた。
いつもとは違うコースを選んで行くと、紅や白の立派な梅の木が家々の庭に満開
今日の散歩だけでも、充分な梅見が出来た

そして、この辺りは桃農家があちこちにある
少し前から、枝の剪定や肥料蒔きなどで作業している人を見かける
夏に採れるあま～い桃作りはもう始まっているんだな～
なんて思いながらテクテク歩いて、5600歩、3.4㌔、111カロリー消費
いつもより少なめのお散歩であった

午後からsasa母が来た
セロリを持って
samaさんは苦手なので、一人で消費しなくては！
今回は甘酢漬けにしてみよう。

猫
嫌いというか、怖い
爪だすもん
でも、お向かいの猫は生まれて初めて可愛いと思ったネコ
ベージュの綺麗な毛並みが品よくて
でも、ネコも嫌いな人は分かるのか、sasaには近寄らない
ところが、お昼に庭に出てみると凛とした姿勢でこちらを見てた
おいでおいでと手招きすると、意外にも近寄ってきた（考えられない）
ネコが遊びに来たらあげようと思ってとっておいたにぼしの頭を、急いで家に取りに入り、１つあげてみた
そしたら食べた
sasa初めての餌やり
犬のようにガツガツした感じはなく、品よく食べた
やっと友達になれた気がした！？

sasa年金特別便投函

3月4日（水）

栗原はるみショップからプレゼントのお知らせ。
今日はコレ

ごま油
いつもいい物頂いてうれしいです♪
と店員さんにお礼を言うと
頑張って考えているんですよ～。と
ここの店員さんとっても可愛いの。

その帰り、社会保険事務所へ
我が家に届いた年金特別便の問い合わせをしてきた
センターに入ると、21人待ちで約1時間くらいかかるとのこと
まだお若いですが、どういったご用件ですか？
と聞かれたので、特別便の解説をお願いしたいと答えた。
ではここではなくあちらの建物の方へと案内され、すぐに係りの人が担当してくれた。
sasaもsamaさんも間違えはない。
未納期間があること
免除期間があること
それらは、６０歳になって任意加入すれば満額受け取れる
任意加入しなくてもいいけど、減額される
まだ、わたしたちの年齢では支給額はわからないけど、どうなるのでしょうね～
間違えないということで、ポストへ投函。

sasa雪花のひなまつり

3月3日（火）

今日は雪花が舞い散っていた、さむ～い朝
薄っすら雪化粧の風景
暖かい日があったかと思えば、まだまだ寒い日もあり。
体調崩さないようにしないとね。


義妹から、初めてちらし寿しを作ったからと、おすそわけ。
初めてにしては、いいお味だったわ～♪
ごちそうさま。

sasa献血

２月２４日（火）

いつもは近所に移動献血のバスが来たら行っていた献血
最近体重が増え気味で・・・
大台に足を踏み込んだこともあり、よ～っし！
それじゃあ400ｍｌ献血をしようと思い、血液センターへ向かった。
お昼前に行ったら、結構たくさんの方がいた
お茶やお菓子はご自由にどうぞ。
雑誌や漫画を読んだり、ネットもできて、午前中ならマッサージのサービスもある
コンビニおにぎりも食べれて、なんだか快適空間
ここで軽く昼食をとれた感じ♪

４００ｍｌの献血をお願いします
と言うと、
体重を計ってみて～と受付のお姉さんに言われ
今日は大台なんだよー
と、思っていたら・・・
たっ足りない
ウチの体重計は明らかにあったのに。
残念っ！

時間があれば、成分献血はいかが？
と言われ、はじめての成分献血を体験
こちらの方が体に負担が少ないそう
しかも、400ｍｌと同じ血液検査の結果をもらえる。
一人一台のテレビが付いているチェアーに腰掛け、好きな番組を見ながら行う
血液中の必要な成分を抜きとり、必要ではない成分は体内に返す。
これを3回繰り返して約40分。

お土産に、お米１キロとトイレットペーパー４ロール、火曜日なのでお花を頂けるみたい。


今日は３５回目のお誕生日
記念の奉仕活動となった

昨夜samaさんが、明日はどんなサプライズがいい～？
と。
またまたサプライズの意味を知らない発言
明日は、一緒に晩ご飯が食べたい！
とリクエスト。

sasaのひとりごと

２月２０日（金）

今日はｍちゃんからの嬉しいプレゼントが届いた

さっそく買い物に出かけるときに持参
リバーシブル使いができて、気分によって変えられる♪
紫チェックは、最近なんだか気になっていた柄だけにとってもかわいいわっ
水玉模様も大好きだし☆
そして、これまた気になっていた洗顔石鹸
ＴＶＣＭで通販している「茶のしずく」
こちらも使うのが楽しみ！
どうもありがとうね♪
何もお構いできなくて。今度は落ち着いて会いたいわ！

そういえば買い物に出かけたときの事故
強風のためか、おじいさんが自転車に乗ろうとした時よろけてこけた
急いでかけ寄って、おじいさんと自転車を起したら、おじさんとおばさんも駆け寄ってきてくれて３人で支えていた
大丈夫。と弱弱しい口調で言うおじいさんの足は、ヨロヨロで、麻痺がある感じで片足が地に着いてない
それでも自転車に乗って帰ろうとするおじいさんを３人で引き止めた
明らかに危ない
おじさんとおばさんは送って行くから
と、何度も住所を聞いても
大丈夫　帰れるから　と・・・
そうしていると、わたし介護士してます
という女の子が来て、おじいさん危ないから自転車降りて。
と説得
結局お店の人が出てきて救急車を呼んだ
こけたときに怪我もしていたし、足が悪い感じが気になったけど、ここはお任せしてその場を去った
あんなにおぼつかない足で自転車に乗り、買い物をしなくちゃならないなんて、おじいさんは一人暮らしなんだろうか
「歳をとる」
色んなことが頭をよぎった

sasa幕内秀夫さん「美味しい食事の罠」講演会へ

2月19日（木）

かかりつけ歯科医院主催の講演会が山陽新聞さん太ホールで行われた
講師は幕内秀夫氏
ベストセラー「粗食のすすめ」など多くの著書を出展されている

『美味しい食事の罠　癌が警告あなたの食生活が危ない』

今日も300人定員満席で、私も含め今多くの人が現代の「食」にとても関心が高いことがわかる
幕内さんの講演中何度も繰り返されたキーワード
【米を食べよう】
食の欧米化とは、肉中心の食生活と言われてきたけど、米を食べなくなってきたこともその１つ。
これはここ50年の食生活の変化で最も著しい変化であるそう
ごはんの代わりにパン・ラーメン・パスタ・ピザ・インスタント食品・ファーストフードなど、これらが主食となっている現代
メタボ・アレルギー・癌の危険増大は必至
主食の変化が、昔（私達の親が子供だった頃）はあまり耳にしなかったこれらの現代病と大きく関係している
ＷＨＯの調査によると2000年以降に出生した子供の４０％は糖尿病の可能性があり
肥満児の増加も顕著
そして、米を主食にせずパンやパスタやピザなどカタカナ主食を好む多くは、女性。
この事実も２０代３０代女性の乳癌調査で、大幅に増加傾向にあるという結果に記されている
日本の乳がん発生率は２０人に１人と言われている今、アメリカでは８人に１人という。欧米化の影響が発生率を上昇しかねない。
癌の原因ははっきりと立証されてはいないけど、生活環境の影響などを含め長寿社会の現代では年齢による発病はいたしかたない。
だけど、若い世代に発病する女性特有の乳がんや婦人科系の病気の著しい増加は、食生活との関係が大いにあると話されていた
【砂糖と油の過剰摂取】
Ａご飯・味噌汁・のり・納豆・つけもの
Ｂパン・サラダ・コーヒー・目玉焼き・ウインナー
是非子供たちには、朝食にＡのご飯を。
ＡとＢの大きな違いは、砂糖と油。
Ａには比較的少ない砂糖と油。
だけどＢにはパン,ドレッシング,コーヒー,ウインナーに砂糖、パン,ドレッシング,目玉焼,ウインナーに油
幼い頃から毎日、朝食だけでこれだけの砂糖と油を摂ることはどんなに危険か。
パンは休日の朝くらいで。
「現代の食生活で最大の問題は砂糖と油のとり過ぎ」
その原因は主食の多様化。
砂糖も油も使われていない「ごはん」をきちんと食べること。
朝食がパンになっただけでも昔とは大きく違う砂糖と油の過剰摂取であるという
カタカナ主食は週２～３回くらいに。
それから、飲み物。
結論から言えば、水かお茶（麦茶かほうじ茶）がベスト。
ジュースやスポーツ飲料、缶コーヒー、乳酸菌飲料には大量の砂糖が含まれているのはよく知っていること
また、飲み物になるとどんなに大量の砂糖も簡単に摂取できる恐ろしさも忘れてはいけないこと
水分で熱量（砂糖）を摂らなくても、食事からの栄養だけで充分
歯があり健康な人はきちんと咀嚼できる固形物で熱量を摂ることが大切。
牛乳も同じこと。
ここで１つ
油は油でも、食物内に含まれているものは積極的に摂取した方がよいそう
魚の脂や豆類、ごまなど。

最後に
酒・たばこ・そして砂糖はある意味小さなマヤク
お酒の飲みすぎは悪い
たばこも体に悪い
と同じように砂糖も、やめられないとまらない。体には良くない物
子供たちの成長期に、大人と同じようにパンやお菓子、ジュースを摂取することは、お酒やたばこの常習性と類似しているため早くから覚えない方が理想
子供の食生活は大人次第
だけど大人はそうはいかない
大人は“心”でも食べるから
その心というのは“悪いもの”が好き
お酒もたばこも甘い物も大人から取り上げてしまったら、家庭内の平和、大きくは世の中の平和のバランスをも崩しかねないと・・・
大人の社会にはストレスが多い現実
お酒を飲んで発散する人
タバコで一服すると気分が休まる人
甘い物で幸せな気持ちになれる人
これでストレス解消になるのだったら少しくらいは
なんていうと、大人はいいけど子供はダメみたいに聞こえるけど
子供の食生活を守れるのは大人だけ。
とにかく、大切な成長期の子供たちや、これから妊娠・出産を迎える女性の体をいかに安全健康に過ごすことが重要かということに注目していた

添加物や農薬問題も心配
これらも大きな課題だけど、まず主食の見直しはそれ以前にできることかもしれない。
面白い話が盛りだくさんであっという間の２時間だった
まだまだ書きたい小話あり

sasaのひとりごと

2月16日（月）

昨日の暖かさはどこへ？
強風と共に寒さが舞い戻ってきた

ふと気になった自動振り替えについて
携帯の引き落としはクレジット会社からの引き落としと共に、ポイントが加算されるのに、公共料金やインターネットその他の支払いは銀行口座からの引き落としでポイントにはならないのはなぜ！？
気になったら調べなければ気がすまない

問い合わせをすると、電気料金だけはクレジット引き落としに対応しているそうだけど、ガス・水道はまだ対応できていないとのこと
新聞も朝日・読売は対応できているところもあるが、我が家の山陽新聞はまだ。
そのほか浄化槽業者も同じ。
インターネットはクレジット引き落としが可能なので手続きを変更した。
生命保険も毎月銀行口座からの引き落としなので変更可能かたずねると、最近加入の新しいものは対応しているが、以前の古い契約日のものは出来ないとのこと。
ポイントが貯まれば還元できるものね～

sasaのハッピーバレンタインデー

2月14日（土）

今日はバレンタインデー
塊チョコが苦手なsamaさんは、どこそこの有名チョコなんて買う必要がないんでーす。職場で頂いたチョコもsasaがせっせと頂く次第。
昨夜、チョコのふわふわのたっぷり生クリームのやつを作って！とリクエストがあった
これはココアシフォンのことなんだけど・・・
本日はsasa新作バージョンに挑戦するんです！

それにしても、暖かい１日
春一番も吹き、2月とは思えないよ
かわいいアネモネも次々と顔を出してた

数年ぶりになるかな。実家に保管していたsasaのお雛飾りを新居でお披露目。
7段全てをデーンと飾ろうと思っていたのに、母が飾り棚を処分したというので、お内裏様とお雛様だけに。
34年前におばあちゃんが買ってくれたお雛飾り
これからはお嫁に来たこの家で大切にしていきます


そういえば、今日スーパーへ行って分別ゴミを捨てていたら、横からおばさまもゴミを捨てたときに一言。
メガマートなら卵のパックも出せるのに・・・
sasaはそのおばさまの独り言に反応してしまい、思わず
そうなんですか！？
どうやら、スーパーによって分別が違うのね。
同じくそこに置いてあるペットボトル分別のゴミの中を覗き込んでいると
お醤油などの調味料やドレッシングのプラスチック容器もキャップをはずし洗って持ってきたらいいんよ！
と教えてくれた
今までも、徹底して分別していた方は今回の有料化、あまり気にならないだろうけど、sasaは可燃ごみに全てまとめて捨てていたので、遅ればせながら最近になって分別することにとっても気持ちよさを感じてる

今夜のメニューは、和風スパゲティとバレンタインにちなんでハートのミレストローネ
実はこの中に、samaさんの苦手なセロリをすりおろして入れてみた
たくさんもらっていたから、あたし一人では食べきれないんだもん
匂いも味もそんなに変わらない。
むしろ少量ならレシピにも入れるよう書いてあるし
でも、samaさんはセロリ入ってる？？
と鋭い味覚？嗅覚？
入れてないよ！
と返事をしたからか、半信半疑ながらも
ウマイウマイとたいらげた。

そしてsasaからのバレンタインは、温かいデザート
チョコレートスフレ

sasaかにさばかにさば

2月12日（木）

今朝はありがたいお電話が2件もありまして・・・♪
まずmokaちゃんから、焼鯖ずしを作ったのでお届けしようか～とお電話があり、その後sasa母から、カニを買ってるから持って行こうか～と電話が♪
何も予定がない身軽なsasaがお邪魔することにしました。

mokaちゃんちへおじゃますると、美味しそうな香りが立ち込めていた。
台所には焼いた鯖と酢飯をラップでギュッと成型した焼鯖ずしが！
おいひそう～
かわいくラッピングしてくれていて、今すぐ食べたい気持ちを押さえたよ。

mokaちゃんちの3号ちゃんはすっかりお姉ちゃんになっていたわ
sasaちゃんスリッパ履いとる？
と、スリッパを用意してくれたり
今日はお手紙までもらっちゃって、大切にとっておくからね～

mokaちゃんちをおいとました帰りに、sasa実家へ
建国記念日に、カニ食べ放題ツアーに出掛けた両親からのお土産。
足が何本！？

ご立派でした
今年お初のカニ
どう料理しようかな～とカニの入った入れ物の蓋をみると、焼がにレシピが。
ホットプレートにアルミホイルを敷き、その上にかにを並べ軽く塩をして蓋をする。3分ほど焼いたら出来上がり。

かには下処理がポイント。
殻に食べやすいように切れ込みを入れたり、細い部分の食べにくい身を黙々とかき出すのには割りと時間を費やした
おかげで、いつもより早い帰宅のsamaさんと一緒にご飯をたべることが出来たわ。
細い部分は本当に大変面倒！これは頑張った証し。
　　
今夜はいただき物ばかりで大ご馳走。
mokaちゃんの焼鯖すし、酢飯の酢加減もよく焼鯖との相性がうまい！間に入ったしょうががアクセントになり、ボリュームのある食べ応えでおいしかった～
ごちそうさま
今夜はカニのせいか、ゆっくりと食事の時間を楽しめた感じ。
時に殻と戦うこともあり、samaさんのお箸が折れるハプニングあり、冷酒でいい気分になったsamaさんは、カニの殻をお猪口に入れてみたり。
かに味噌はなかったので甲羅酒とはいかないまでも、気分だけ味わったみたい。

最後に昨夜のお冷ご飯少々でかに雑炊。
ふ～っお腹いっぱい。