sasaのひとりごと

2月26日（木）

今日はひさしぶりに太陽を見た朝。
ところが、寝坊!!!!
samaさん、起きてから15分という早業でご出勤。
男の人はいいわね～
と思う瞬間。
女性はこうはいかない
朝の身支度は時間がかかる、不精なsasaにとってはめんどくさい。
働いていた頃より、約１時間は遅くなった身支度完了時間。
お化粧をしない日に限って来客ありだとか。
お化粧をしなければ、なんだかルーズな一日になってしまう気がするし。
家にいても、身だしなみを忘れないように心がけなくっちゃ！

sasa献血

２月２４日（火）

いつもは近所に移動献血のバスが来たら行っていた献血
最近体重が増え気味で・・・
大台に足を踏み込んだこともあり、よ～っし！
それじゃあ400ｍｌ献血をしようと思い、血液センターへ向かった。
お昼前に行ったら、結構たくさんの方がいた
お茶やお菓子はご自由にどうぞ。
雑誌や漫画を読んだり、ネットもできて、午前中ならマッサージのサービスもある
コンビニおにぎりも食べれて、なんだか快適空間
ここで軽く昼食をとれた感じ♪

４００ｍｌの献血をお願いします
と言うと、
体重を計ってみて～と受付のお姉さんに言われ
今日は大台なんだよー
と、思っていたら・・・
たっ足りない
ウチの体重計は明らかにあったのに。
残念っ！

時間があれば、成分献血はいかが？
と言われ、はじめての成分献血を体験
こちらの方が体に負担が少ないそう
しかも、400ｍｌと同じ血液検査の結果をもらえる。
一人一台のテレビが付いているチェアーに腰掛け、好きな番組を見ながら行う
血液中の必要な成分を抜きとり、必要ではない成分は体内に返す。
これを3回繰り返して約40分。

お土産に、お米１キロとトイレットペーパー４ロール、火曜日なのでお花を頂けるみたい。


今日は３５回目のお誕生日
記念の奉仕活動となった

昨夜samaさんが、明日はどんなサプライズがいい～？
と。
またまたサプライズの意味を知らない発言
明日は、一緒に晩ご飯が食べたい！
とリクエスト。

sasaのひとりごと

２月２３日（月）

samaさんは冬になると、かさかさ乾燥肌
ラジオでヨモギ風呂がいいよ
と言っていたのを思い出し、お散歩ついでにヨモギを摘みに。
ヨモギを摘むなんて・・・
ヨモギって今、生えているの？
ヨモギってどれか分かるのかな？
まあ出かけてみた
下ばかり見て歩いていたら、発見！
たぶんコレだと思われる葉を摘んだ
新芽なんだろーな～フワフワの肌触り
結構軟らかいんだ～
もんまり採って帰りました

季節外れのタンポポはもう珍しくはないのだけど、今日はレンゲを発見！
コレってまだ早くない！？

samasasa vol.23★梅の花

２月２１日（土）梅の咲く頃香り恋しく、梅見ドライブのお話

備前焼ギャラリー山麓窯から春のお知らせが届いた
備前焼作品を多数展示の窯元、四季折々の木々と花も見学できるお気に入りの場所
ここでコーヒーでも飲みながら梅見でも
まだ七分咲きながらも、辺りは梅の花の香りでいい匂い～
蝋梅・紅梅・白梅と１１種約１０００本の庭園で
中でもこのしだれ梅、お見事な枝ぶり


さんろく窯の名前が由来で、毎年３/６～開花にかかわらず行われている梅祭り。
イベントも楽しみだけど、一足お先に
もう少しすれば、桜山に衣装替えするのも楽しみ
このまま足をのばして赤穂までドライブ
山々にはミモザの木も少しずつ黄色く色付いていて
春はもうそこまで来てるのね
お土産にしほみ饅頭を

今夜のメニュー

あじの干物・あんかけ豆腐・鳥のパリパリ焼・おから・のりまき

sasaのひとりごと

２月２０日（金）

今日はｍちゃんからの嬉しいプレゼントが届いた

さっそく買い物に出かけるときに持参
リバーシブル使いができて、気分によって変えられる♪
紫チェックは、最近なんだか気になっていた柄だけにとってもかわいいわっ
水玉模様も大好きだし☆
そして、これまた気になっていた洗顔石鹸
ＴＶＣＭで通販している「茶のしずく」
こちらも使うのが楽しみ！
どうもありがとうね♪
何もお構いできなくて。今度は落ち着いて会いたいわ！

そういえば買い物に出かけたときの事故
強風のためか、おじいさんが自転車に乗ろうとした時よろけてこけた
急いでかけ寄って、おじいさんと自転車を起したら、おじさんとおばさんも駆け寄ってきてくれて３人で支えていた
大丈夫。と弱弱しい口調で言うおじいさんの足は、ヨロヨロで、麻痺がある感じで片足が地に着いてない
それでも自転車に乗って帰ろうとするおじいさんを３人で引き止めた
明らかに危ない
おじさんとおばさんは送って行くから
と、何度も住所を聞いても
大丈夫　帰れるから　と・・・
そうしていると、わたし介護士してます
という女の子が来て、おじいさん危ないから自転車降りて。
と説得
結局お店の人が出てきて救急車を呼んだ
こけたときに怪我もしていたし、足が悪い感じが気になったけど、ここはお任せしてその場を去った
あんなにおぼつかない足で自転車に乗り、買い物をしなくちゃならないなんて、おじいさんは一人暮らしなんだろうか
「歳をとる」
色んなことが頭をよぎった

sasa幕内秀夫さん「美味しい食事の罠」講演会へ

2月19日（木）

かかりつけ歯科医院主催の講演会が山陽新聞さん太ホールで行われた
講師は幕内秀夫氏
ベストセラー「粗食のすすめ」など多くの著書を出展されている

『美味しい食事の罠　癌が警告あなたの食生活が危ない』

今日も300人定員満席で、私も含め今多くの人が現代の「食」にとても関心が高いことがわかる
幕内さんの講演中何度も繰り返されたキーワード
【米を食べよう】
食の欧米化とは、肉中心の食生活と言われてきたけど、米を食べなくなってきたこともその１つ。
これはここ50年の食生活の変化で最も著しい変化であるそう
ごはんの代わりにパン・ラーメン・パスタ・ピザ・インスタント食品・ファーストフードなど、これらが主食となっている現代
メタボ・アレルギー・癌の危険増大は必至
主食の変化が、昔（私達の親が子供だった頃）はあまり耳にしなかったこれらの現代病と大きく関係している
ＷＨＯの調査によると2000年以降に出生した子供の４０％は糖尿病の可能性があり
肥満児の増加も顕著
そして、米を主食にせずパンやパスタやピザなどカタカナ主食を好む多くは、女性。
この事実も２０代３０代女性の乳癌調査で、大幅に増加傾向にあるという結果に記されている
日本の乳がん発生率は２０人に１人と言われている今、アメリカでは８人に１人という。欧米化の影響が発生率を上昇しかねない。
癌の原因ははっきりと立証されてはいないけど、生活環境の影響などを含め長寿社会の現代では年齢による発病はいたしかたない。
だけど、若い世代に発病する女性特有の乳がんや婦人科系の病気の著しい増加は、食生活との関係が大いにあると話されていた
【砂糖と油の過剰摂取】
Ａご飯・味噌汁・のり・納豆・つけもの
Ｂパン・サラダ・コーヒー・目玉焼き・ウインナー
是非子供たちには、朝食にＡのご飯を。
ＡとＢの大きな違いは、砂糖と油。
Ａには比較的少ない砂糖と油。
だけどＢにはパン,ドレッシング,コーヒー,ウインナーに砂糖、パン,ドレッシング,目玉焼,ウインナーに油
幼い頃から毎日、朝食だけでこれだけの砂糖と油を摂ることはどんなに危険か。
パンは休日の朝くらいで。
「現代の食生活で最大の問題は砂糖と油のとり過ぎ」
その原因は主食の多様化。
砂糖も油も使われていない「ごはん」をきちんと食べること。
朝食がパンになっただけでも昔とは大きく違う砂糖と油の過剰摂取であるという
カタカナ主食は週２～３回くらいに。
それから、飲み物。
結論から言えば、水かお茶（麦茶かほうじ茶）がベスト。
ジュースやスポーツ飲料、缶コーヒー、乳酸菌飲料には大量の砂糖が含まれているのはよく知っていること
また、飲み物になるとどんなに大量の砂糖も簡単に摂取できる恐ろしさも忘れてはいけないこと
水分で熱量（砂糖）を摂らなくても、食事からの栄養だけで充分
歯があり健康な人はきちんと咀嚼できる固形物で熱量を摂ることが大切。
牛乳も同じこと。
ここで１つ
油は油でも、食物内に含まれているものは積極的に摂取した方がよいそう
魚の脂や豆類、ごまなど。

最後に
酒・たばこ・そして砂糖はある意味小さなマヤク
お酒の飲みすぎは悪い
たばこも体に悪い
と同じように砂糖も、やめられないとまらない。体には良くない物
子供たちの成長期に、大人と同じようにパンやお菓子、ジュースを摂取することは、お酒やたばこの常習性と類似しているため早くから覚えない方が理想
子供の食生活は大人次第
だけど大人はそうはいかない
大人は“心”でも食べるから
その心というのは“悪いもの”が好き
お酒もたばこも甘い物も大人から取り上げてしまったら、家庭内の平和、大きくは世の中の平和のバランスをも崩しかねないと・・・
大人の社会にはストレスが多い現実
お酒を飲んで発散する人
タバコで一服すると気分が休まる人
甘い物で幸せな気持ちになれる人
これでストレス解消になるのだったら少しくらいは
なんていうと、大人はいいけど子供はダメみたいに聞こえるけど
子供の食生活を守れるのは大人だけ。
とにかく、大切な成長期の子供たちや、これから妊娠・出産を迎える女性の体をいかに安全健康に過ごすことが重要かということに注目していた

添加物や農薬問題も心配
これらも大きな課題だけど、まず主食の見直しはそれ以前にできることかもしれない。
面白い話が盛りだくさんであっという間の２時間だった
まだまだ書きたい小話あり

sasaのひとりごと

2月16日（月）

昨日の暖かさはどこへ？
強風と共に寒さが舞い戻ってきた

ふと気になった自動振り替えについて
携帯の引き落としはクレジット会社からの引き落としと共に、ポイントが加算されるのに、公共料金やインターネットその他の支払いは銀行口座からの引き落としでポイントにはならないのはなぜ！？
気になったら調べなければ気がすまない

問い合わせをすると、電気料金だけはクレジット引き落としに対応しているそうだけど、ガス・水道はまだ対応できていないとのこと
新聞も朝日・読売は対応できているところもあるが、我が家の山陽新聞はまだ。
そのほか浄化槽業者も同じ。
インターネットはクレジット引き落としが可能なので手続きを変更した。
生命保険も毎月銀行口座からの引き落としなので変更可能かたずねると、最近加入の新しいものは対応しているが、以前の古い契約日のものは出来ないとのこと。
ポイントが貯まれば還元できるものね～

samasasa vol.22★春の陽気に誘われて

2月15日（日）暖かさに誘われて美観地区へお散歩のお話

昨夜の夜更かしがたたってか、目覚めの遅いsamasasa
しかしカーテンを開けてみると、目も一瞬で覚めるような青空ーーーっ！
どっか行きたくなるじゃんか～
イオンに行きたいというsamaさんの言葉で、じゃあ美観地区でもちょっと散歩していこうかということに決定。
こんな空を見ると、見慣れた風景でもなぜかまた写真を撮りたくなってしまう

美味しそうな苺大福を発見！これは食べるしかない
旬のいちごが餡と餅に包まれ、なんとも言えない絶品。
お雛飾りも眺めながら、華やかな美観地区散歩になった

その後イオンへ
日曜のイオンは人込みだと分かっているのであんまり気が進まないんだけど、今日行きたいお店がまとまって入店しているため来店
そこでお目当てではない洋服をブラッと見ていたら、16800円→4200円というダウンに遭遇。
首まわりがスッポリ包まれる着心地が気持ちよくて購入

結局お目当てのものは紅茶しか買えず、帰宅。
今夜のメニュー
ハンバーグ・厚揚げ煮・にんじんサラダ・ミネストローネ

このハンバーグかなり巨大
食べ応え十二分

sasaのハッピーバレンタインデー

2月14日（土）

今日はバレンタインデー
塊チョコが苦手なsamaさんは、どこそこの有名チョコなんて買う必要がないんでーす。職場で頂いたチョコもsasaがせっせと頂く次第。
昨夜、チョコのふわふわのたっぷり生クリームのやつを作って！とリクエストがあった
これはココアシフォンのことなんだけど・・・
本日はsasa新作バージョンに挑戦するんです！

それにしても、暖かい１日
春一番も吹き、2月とは思えないよ
かわいいアネモネも次々と顔を出してた

数年ぶりになるかな。実家に保管していたsasaのお雛飾りを新居でお披露目。
7段全てをデーンと飾ろうと思っていたのに、母が飾り棚を処分したというので、お内裏様とお雛様だけに。
34年前におばあちゃんが買ってくれたお雛飾り
これからはお嫁に来たこの家で大切にしていきます


そういえば、今日スーパーへ行って分別ゴミを捨てていたら、横からおばさまもゴミを捨てたときに一言。
メガマートなら卵のパックも出せるのに・・・
sasaはそのおばさまの独り言に反応してしまい、思わず
そうなんですか！？
どうやら、スーパーによって分別が違うのね。
同じくそこに置いてあるペットボトル分別のゴミの中を覗き込んでいると
お醤油などの調味料やドレッシングのプラスチック容器もキャップをはずし洗って持ってきたらいいんよ！
と教えてくれた
今までも、徹底して分別していた方は今回の有料化、あまり気にならないだろうけど、sasaは可燃ごみに全てまとめて捨てていたので、遅ればせながら最近になって分別することにとっても気持ちよさを感じてる

今夜のメニューは、和風スパゲティとバレンタインにちなんでハートのミレストローネ
実はこの中に、samaさんの苦手なセロリをすりおろして入れてみた
たくさんもらっていたから、あたし一人では食べきれないんだもん
匂いも味もそんなに変わらない。
むしろ少量ならレシピにも入れるよう書いてあるし
でも、samaさんはセロリ入ってる？？
と鋭い味覚？嗅覚？
入れてないよ！
と返事をしたからか、半信半疑ながらも
ウマイウマイとたいらげた。

そしてsasaからのバレンタインは、温かいデザート
チョコレートスフレ

sasaかにさばかにさば

2月12日（木）

今朝はありがたいお電話が2件もありまして・・・♪
まずmokaちゃんから、焼鯖ずしを作ったのでお届けしようか～とお電話があり、その後sasa母から、カニを買ってるから持って行こうか～と電話が♪
何も予定がない身軽なsasaがお邪魔することにしました。

mokaちゃんちへおじゃますると、美味しそうな香りが立ち込めていた。
台所には焼いた鯖と酢飯をラップでギュッと成型した焼鯖ずしが！
おいひそう～
かわいくラッピングしてくれていて、今すぐ食べたい気持ちを押さえたよ。

mokaちゃんちの3号ちゃんはすっかりお姉ちゃんになっていたわ
sasaちゃんスリッパ履いとる？
と、スリッパを用意してくれたり
今日はお手紙までもらっちゃって、大切にとっておくからね～

mokaちゃんちをおいとました帰りに、sasa実家へ
建国記念日に、カニ食べ放題ツアーに出掛けた両親からのお土産。
足が何本！？

ご立派でした
今年お初のカニ
どう料理しようかな～とカニの入った入れ物の蓋をみると、焼がにレシピが。
ホットプレートにアルミホイルを敷き、その上にかにを並べ軽く塩をして蓋をする。3分ほど焼いたら出来上がり。

かには下処理がポイント。
殻に食べやすいように切れ込みを入れたり、細い部分の食べにくい身を黙々とかき出すのには割りと時間を費やした
おかげで、いつもより早い帰宅のsamaさんと一緒にご飯をたべることが出来たわ。
細い部分は本当に大変面倒！これは頑張った証し。
　　
今夜はいただき物ばかりで大ご馳走。
mokaちゃんの焼鯖すし、酢飯の酢加減もよく焼鯖との相性がうまい！間に入ったしょうががアクセントになり、ボリュームのある食べ応えでおいしかった～
ごちそうさま
今夜はカニのせいか、ゆっくりと食事の時間を楽しめた感じ。
時に殻と戦うこともあり、samaさんのお箸が折れるハプニングあり、冷酒でいい気分になったsamaさんは、カニの殻をお猪口に入れてみたり。
かに味噌はなかったので甲羅酒とはいかないまでも、気分だけ味わったみたい。

最後に昨夜のお冷ご飯少々でかに雑炊。
ふ～っお腹いっぱい。

sasaきびなごと格闘

2月10日（火）

昨夜のメニューはパリパリ皮のグリルチキン・高野豆腐とシメジの卵とじ・きんぴらごぼう・お味噌汁というメニューで、鳥モモもしっかりと焼いたのにsamaさん就寝前に激腹痛で悶える。
sasaは平気だったから、食あたりかどうか分からないけどsamaさんのお腹どうしたのだろう・・・

ということで今夜はお腹に優しいメニューにしようと思い買い物に行ったら、旬のきびなごの目が黒ぐろとしていて新鮮だったので、きびなごのから揚げに決定
とはいえきびなご料理は初めて。
小さな魚だから内臓は取らなくていいかな？
疑問もネットで確認すればそのままでいいそう。
下味を付け、いざ油へ投入！
ジュワジュワ揚がっていると段々音が軽快に・・・
バチバチバチと内臓が飛び跳ね台所は油の海
最悪!!!!
もう無理
衣を着た多数のきびなごは、食べれませんでした。もったいないことをして撃沈。
今夜はおかゆにしておこう。

samasasa vol.21★至福の休日

2月7日（土）休日の夕方にちょっぴりシアワセ～♪のお話

sasaはひとり旅ですっかりリフレッシュ
今日はsamaさんに大好きな本屋さんでリフレッシュしてもらおう。
samaさんにとっての本屋さんは、sasaにとっての雑貨屋さんと同じ癒しの場
本屋さんに入れば何時間でもＯＫといった具合
あたしもお料理本や雑誌を見たりはするけれど、何時間もはちょっと辛い・・・そうなると紀伊国屋のあるクレドが２人にとってはＢＥＳＴ１！
samaさんは紀伊国屋へsasaはタイムレスコンフォートへとお互いが楽しく時間を過ごせるから。
でも今日は、けいぶんしゃへ行きたいとの希望
ここは大型100均と電気屋さんとの併設
100均ってお店によって置いてある商品も違うからゆっくり物色するのは楽しかったりする。今日もいいもの見つけた

本日のランチ

自家製焼きたてシナモンロール

今日の予定を終えた時間は４時半ごろ
ちょっと早いけどお風呂へ
外はまだ明るく、窓を開ければ空高くには飛行機が見え露天気分
心地よい風は春の匂いがしてる。
至福の時間。
気持ちよかった～

早めの入浴の後はお楽しみの晩酌
年末にsama弟夫婦に頂いた日本酒
ｍちゃんに頂いたバカラのグラスで乾杯
日本酒はちょっと苦手なsasaでも、とっても飲みやすい冷酒だった
大切に冷暗所に保管しておいたので、今夜ラベルをじっくり読んだ
どうやら限定酒らしく、貴重なお酒みたい
年とり酒のネーミング。これは、年が明ける大晦日に頂くという意味みたい

今夜のメニュー
牡蠣のチリソース・めざしの南蛮漬け・納豆巻き・じゃこのおろしあえ・キムチ

今夜のなるほど！な話
牡蠣の入った袋っていつも開ける時に悩んでいた
しっかりと水の充填された袋を、包丁の先やはさみで切るとピューっと勢いよく水が散る。その水を散らさまいと小さく開封すると牡蠣がムギューと穴に詰まり、身が崩れそうになる。
今までずーーーっとそう思いながら牡蠣の袋を開けていたけど、今日調理中にそのことをsamaさんになにげなく話すと、「水の入ったボール等の中で開ければいいんよ」と
目からウロコ・・・
だよね～！
いつも聞く朝のラジオで話してたそうで、sasaと同じ事を考えてる人がいたんだねぇ。
「やっぱり会話って大切ね」何でもないと思うことも口に出せば何かを得れる！？ちょっと大げさかもしれないけど、長年の疑問が何気ない会話で解けた瞬間でした。

sasaのひとりごと

2月6日（金）

パスコの新ＣＭ
「かもめ食堂」と雰囲気が違うと思ったら、どうやら小林聡美主演映画「めがね」の雰囲気だよ～という友達からの情報。
これは早く観なくちゃ！
そんな時耳触りなＣＭが
「ネットでレンタル・・・ツタヤに返却ポストに返却ガクトが返却・・・・・」とかなんとか
ネットでレンタル出来て、ポストに返却
延滞金なし
で
今なら無料
という宣伝だったみたい。
これは体験してみようと思い、「めがね」をネットレンタル
それが今日届いた！
今なら１ヶ月間、ＤＶＤとＣＤが８枚まで無料レンタル
ネットでお手軽に色んな映画とか観れ、音楽も簡単ダウンロードできるこのご時世、ツタヤも考えたね
さあ、めがねを観ましょっと。

sasaのひとりたび

2月4日（水）

今日は立春。
暦の如く暖かい陽気
ここ最近ある場所へ行きたい衝動にかられ、ムズムズしていた
「降水確率０％」朝、この天気予報をみるとついにその気持ちを後押しされ行ってきちゃいました♪

sasaの大好きな町の１つ。
尾道
千光寺から町を見下ろすこの風景が大好き
頂上の展望台まで行くと体もポカポカ
ここちよい風が、立春を感じられて気持ちいい～
どこからか、甘い香り
辺りを見渡すとスイセンの花が満開
桜はまだかたいツボミだけど、たくさんツボミをつけてた
暖かい陽気にそりゃ眠くもなるわにゃ～尾道は猫の町あちこちを歩いてる

千光寺の麓にあるcommonでコーヒーを飲んで商店街をお散歩

尾道に来たら必ず寄るお店が何店かある
そのお店の一つに、おられました～！
尾道のアイドル、どびんちゃん
この子のブログまであるんだよ～
いつもここにいるとは限らない。千光寺までお散歩したり自由きままなワン子
それにしてもご立派な体格！
後ろ姿も愛らしい

ひとりで来た尾道ははじめてだったけど、なんだか落ち着く町
こうして自由な時間を過ごせる贅沢は、samaさんには申し訳ない気持ちだったけど、事後報告するとビックリするかと思いきや、喜んでいた！
有意義な時間が過ごせたことに感謝

sasaのひとりごと

2月3日（火）

今日は節分　福は内～
ということで、ずっと忘れていた本籍の書き換えをしてきた
気分新たに、現住所が本籍になりました
支所の近くに吉備津彦神社があるので、参拝へ。
本日、節分祭が行われるようでその準備をしてた
sasaはお参りを済ませ、ふと辺りをみるとお札と福豆が用意されていたのでお賽銭をして頂いた。用意されていた福豆はsasaのが最後の１袋。


赤い福豆は義父から届いた物
義父は稲荷の節分祭へ行って、大量の福豆を拾ったそう。
福くじが中に入っているそうで、開けるのが楽しみ♪

それから今日は住宅借入金特別控除の申請を行うため税務署へ
本来なら昨年の申告なのに、いろいろとあって今年に。
これらの申告ってなかなか覚えられないというか、ややこしいというか、税務署の方は理解してるからサラサラとお話してくれるけど、あたし的には内容が???のこともあり・・・
でも???のまま終わらせるのは嫌いなタイプのsasaは、わかるまで説明を受けようと必死！
忘れないようにメモメモっと！

今夜のメニューは初挑戦の、巻き寿司ならぬのりまき。
小太郎さんちを参考に、酢飯ではなく白米。
これは練習が必要です！飯量が多かったり少なかったり難しい～!!
チゲ鍋と共にかぶりつき！