検証は続く♪

昨日の朝イチ♪

いいね～。　マル優♪

朝食メニューは、

・玄米

・冷奴

・さつま揚げ

・お吸い物

・マル優のご褒美に、きなこ餅（ハッピーターンサイズのおかき）♪

・アイスカフェオレ


玄米なので、Rを2単位。

そして、食後1.5ｈ・・・・・113・・・・・うーん・・・・・

まだあと3時間は、下がりモードだし、洗濯物も、途中までしか干してないので、飴ちゃん1個。


昼食前は、

むふ♪　飴ちゃんチャージ正解♪

昼食メニューは、

・玄米

・冷奴　with　ちりめんじゃこ

・さつま揚げ

・お吸い物

・煮野菜（玉葱・チンゲン菜・人参）←前夜の残り物

・マル優のご褒美に、いちごポッキー（炭水化物　8.9g）♪

・アイスカフェオレ


ん？と、思われるかも知れませんが、誰かが朝食をパスすると、こうなります。

ちなみに、玄米＋冷奴＋ちりめんじゃこ＋たっぷり九条ねぎで、豆腐丼。

さつま揚げは、お吸い物の具に変身♪


普通、R注は、食事の30分前ですよね。

玄米の場合、吸収が穏やかなので、食前15分くらいに打つように指示されています。

でも、最近、注射してから、10分くらいで食べてたかもしれない・・・・・

前日の昼食後1.5ｈに、266もあったし、昨日は、注射後20分で食事開始。

食後は、鍵盤をいじって、イライラする代わりに、

Y・Tube で、Simon Phillips のドラムソロを、にやにやと鑑賞♪

かっちょいい～！


さて、食後1.5ｈぱっちん・・・・・267・・・・・萎える～・・・・・


昨日は、あまり体調が良くなかったので、お散歩には行かず、ちょちょっと土いじりだけ。


夕食前は、

昼食後、追注なしで、この数字です。

はて？

どうしたものか・・・・・


夕食メニューは、

・煮物（大根・人参・蒟蒻・もちもち蓮根ひろうす・椎茸） with つけてみそかけてみそ

・サラダ（サニーレタス・胡瓜・玉葱・トマト）

・納豆

・ビール＆焼酎

・おつまみに、キムチ・ナッツ

いつもより、炭水化物が多めなので、Rを2単位。

で、食後1.5ｈは、

あちゃ～、煮物を食べ過ぎた・・・・・

追注なしで、さらに2時間後SMBGすると、94まで下がっていました。

うーん・・・・・わからないよ～・・・・・