朝は♪

夜だけ炭水化物ダイエットを
続けているわが家。
朝食は？



この日は、
たまたまつれあいが作りました。

生野菜サラダ
スクランブルエッグ
季節の果物 ( 柿 )
トースト ( 5枚切り ) 1枚
ヨーグルト
コーヒー

毎朝6時半、
これくらいの量を食べてます。
お昼12時になると、
お腹がグー (*^^*)

全く呑気な毎日・・・

毎晩減量

昨日の夕飯をパチリ。



ブリの塩麹焼き
明宝ハムの芋もち
モヤシポン酢
アボカドサラダ
カロリーオフ発泡酒

何だかサミシイ食事・・・
仕方がありません。
つれあいは完全に
カロリーをコントロールしなければ
ならない状態の人・・なので。

でも管理栄養士によると、
わが家は結構イケてるみたいです(*^^*)

ちなみに、
レシピにある『芋もち』とは、
明宝ハム、茹でジャガイモ、青ネギ
片栗粉をまぜ、丸く形作り、
多めの油で揚焼きするもの。
ビールのおつまみにおすすめです！

明宝ハムは、そのまま食べても
もちろん美味しいですよ♪
カロリーが高いので量にご注意下さい。

11/4

あったかー
ぽかぽか・・



今日はゆっくり、ゆったり。

ご案内★

三連休の最終日、晴天♪
今日は、
知人のギャラリーオープンに
行きたいのですが、
なんやかんやと雑用が・・行けるかな。

帽子ブランド SEPT BLEUS から
案内状が届きました。
帽子の他にも色々あるようです。





いつもこんな可愛いカードを
作る人、七重さん。

showcase
東京都港区南青山5-6-23
スパイラル1F
11/7-11/13 11：00-20：00