1月も最終日、明日から2月ですよ(∩´∀｀)∩～今週のレッスンスケジュールご案内

トリニティセラピスト早苗です。

1月も最終日となり、明日から2月。
4日には立春を迎え、暦の上では春になります。

まだ寒い日が続くと思いますが、それでもリビングの観葉植物はあちこちに新芽が出ています(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡


12月の冬至の頃は毎日パラパラと葉が落ちていて大丈夫かな？と思っていたのですが…。


季節は確実に廻り、自然は自ずから季節に沿って生きていますね。


さて、そんな自然の一部である私たち。
そろそろ冬の冬眠から目覚めて動き出しましょう～('ω')ノレッツラゴ♪


ずっしりと重い冬の氣から、軽やかな春の氣へ。
まずは自分からですよ(^_-)-☆


2月のオンラインレッスンも受付していますよ。

「オミクロンも心配だし…」という方、「まだ寒いやんけ」という方は、ご自宅からご一緒しましょうね♪

＝＝＝＝2月のオンラインレッスン＝＝＝＝

■毎週月曜19：30～21：00（90分）ヨガ
■毎週木曜19：30～20:30（60分）滝汗！HIIT

参加費：お月謝4,000円／単発1,000円（4回券も利用可）

詳しくはこちら⇒オンラインレッスンYoga & HIIT
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では、今週のレッスンスケジュールをご案内いたします。
ご参加お待ちしております(^_-)-☆

＝＝＝＝今週のレッスンのご案内＝＝＝＝

《1月31日（月）》
■19：30～21：00　オンラインヨガレッスン@オンライン
・テニスボールでほぐし(30分）→ヨガ（60分）
ベーシックなポーズを丁寧に、これからお休みタイムに向かっていく為のストレッチとリラックスのヨガです。


《2月1日（火）》
■19：00～20：00　滝汗！HIIT@幸せの虹
細胞レベルで若返ると研究結果が出ているノルウェー式ＨＩＩＴ（高強度インターバルトレーニング）をメインに行ないます。
汗をかいてスッキリ。気持ち良く脂肪燃焼＆アンチエイジング。


■20:30～21:30　デトックスフロースタイルヨガ@幸せの虹
呼吸とポーズを連動させ、流れるように動き続けていくフロースタイルのヨガ。
インナーマッスルを鍛えながら、血液循環やリンパの流れを促進し、体内の老廃物をデトックスしていきます。


《2月2日（水）》
■18：30～19：30　ヨガ教室＠常福寺本堂
ベーシックなポーズを中心に、途中にタオルやテニスボールも使いながら体を緩めコリをほぐし、体と心の調子を整えていきます。


《2月3日（木）》
■10：30～12：00　リラックスヨガ教室@常讃寺本堂
テニスボールのほぐし＆タバタ式トレーニングをしてから、ベーシックなポーズを丁寧に、筋肉を鍛える要素も盛り込んだヨガです。


■19：30～20:30　滝汗！アンチエイジングHIIT＠オンライン
体が細胞レベルで若返ると研究結果が出ているノルウェー式HIIT（高強度インターバルトレーニング）をメインに行います。
気持ちよく汗をかいてスッキリ。脂肪燃焼＆アンチエイジング！
・ウォーミングアップ→ノルウェイ式HIIT→クールダウン＆ストレッチ

レッスンについて詳しくは⇒こちら

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石川県野々市市の小さな隠れ家サロン
トリニティセラピー サロンアハナタ

トリニティセラピーは「からだ・こころ・たましい」の癒し

アナハタは”ハートのチャクラ”を意味します。

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