トリニティ・セラピスト早苗です。
最近、スキレットを調理に使っています。
今日のお昼は、スキレットを使ってパンケーキを。
夜もスキレットを使って、焼き野菜。
スキレットを重ねて火にかけて蒸し焼きに。
スキレットを重ねて火にかけて蒸し焼きに。
野菜自身から出た水分で蒸されて、それぞれの野菜が甘い～(*´▽｀*)
チーズと胡椒、お醤油で、ちょっと和洋折衷。
これ一人暮らしには簡単でいいかも。
スキレットなら、調理が完成したら、そのまま食卓に出せるので、洗いものも少なくなって一石二鳥。
毎回のシーズニングも慣れれば、特に面倒もなし。
テフロンのフライパンを使うのを辞めたいなと思って、導入したスキレット、これから使いこなしていけるかしら？
さて、明日の夜はスタジオ「幸せの虹」さんで、
１９:００「月のリズムYoga」、２０:３０「Yoga for Mindfulness」です。
月のリズムYogaは、月の満ち欠けのリズムに沿ってアーサナや呼吸法、瞑想を行います。
先日の満月から下弦の月に向けて、ちょうど浄化の時期。
ねじりを入れたアーサナと、そしてゆったりとしたリズム。
人間のデトックス、排出はリラックスし副交感神経が優位になった時に起こります。
浄化の時期を過ぎ、そして次の新月で、種まきと芽吹きを迎える準備の今週ですよ～(*´▽｀*)
月のリズムYogaは、月の満ち欠けのリズムに沿ってアーサナや呼吸法、瞑想を行います。
先日の満月から下弦の月に向けて、ちょうど浄化の時期。
ねじりを入れたアーサナと、そしてゆったりとしたリズム。
人間のデトックス、排出はリラックスし副交感神経が優位になった時に起こります。
浄化の時期を過ぎ、そして次の新月で、種まきと芽吹きを迎える準備の今週ですよ～(*´▽｀*)
ご参加お待ちしてます～
＝＝＝＝今週のヨガクラス（2/5-2/11）＝＝＝＝＝
2月6日（火）
■19:00-20:00「月にリズムYoga」@幸せの虹
■20:30-21:30「Yoga for Mindfulness（マインドフルネス）」@幸せの虹
※上記の2クラスは、ご予約制です。幸せの虹HPよりご予約下さい。
https://www.shiawasenoniji-yoga.com/
2月7日（水）
【2月休講】■10:00-11:30「リラックスヨガ教室」@Yoga & Forum Puzzle（第二あわだ児童クラブ2階）
2月8日（木）
■10:30-12:00「リラックスヨガ教室」@常讃寺本堂
■19:20-20:50「リラックスヨガ教室」@野々市市情報交流館カメリア202研修室（和室）
詳しくはHPをご確認下さい⇒http://www.sana-shanti.com/
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～健やかな心と体でいつまでも美しく～
ココロとお体のメンテナンスをどうぞ♪
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