体は忙しくても、心は・・・

トリニティセラピスト早苗です。

毎年、12月頭になると恒例のように書いていますが、

「心」を「亡くす」と書いて「忙しい」
「心」が「荒れる」と書いて「慌ただしい」
　
日々のヨガやHIITは、体を鍛えたりケアするものでもありますが、同時に今この瞬間の体に集中することで、「今、ここ」に意識を立ち返らせるものでもあります。
　
体の忙しさに引きずられて、心が忙しくならないように。
体の慌ただしさに引きずられて、心が荒れないように。
　
体は忙しい時も、心は落ち着いて穏やかに過ごしましょうね(^_-)-☆

　
さて、今週のレッスンスケジュールをご案内いたします。
寒さに負けずに残り少ない2022年を駆け抜けましょう！
ご参加お待ちしております('ω')ノ


＝＝＝＝今週のレッスンのご案内＝＝＝＝

《12月6日（火）》
■19：00～20:00　滝汗！HIIT@幸せの虹
細胞レベルで若返ると研究結果が出ているノルウェー式ＨＩＩＴ（高強度インターバルトレーニング）をメインに行ないます。
汗をかいてスッキリ。気持ち良く脂肪燃焼＆アンチエイジング。

■20:30～21:30　デトックスフロースタイルヨガ@幸せの虹
呼吸とポーズを連動させ、流れるように動き続けていくフロースタイルのヨガ。
インナーマッスルを鍛えながら、血液循環やリンパの流れを促進し、体内の老廃物をデトックスしていきます。


《12月7日（水）》
■18：30～19：30　ヨガ教室＠常福寺
ベーシックなポーズを中心に、途中にタオルやテニスボールも使いながら体を緩めコリをほぐし、体と心の調子を整えていきます。


《12月8日（木）》
■10：30～12：00　リラックスヨガ教室@常讃寺本堂
テニスボールのほぐし＆タバタ式トレーニングをしてから、ベーシックなポーズを丁寧に、筋肉を鍛える要素も盛り込んだヨガです。

レッスンの詳細はサロンアナハタのホームページよりご確認下さいね⇒こちら

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石川県野々市市の小さな隠れ家サロン
トリニティセラピー サロンアハナタ

トリニティセラピーは「からだ・こころ・たましい」の癒し

アナハタは”ハートのチャクラ”を意味します。

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