前日日頃の運動不足解消のため、ヨガの講習に参加してきました
普段から夜ストレッチとかは欠かさない方なんですが、ヨガの基本でも股関節がすごく痛いです
ヨガの基本ポーズをずっと維持するだけでも、段々股関節が痛くなります。でも全てやり終えたら、体が軽くなったというか楽になったというか、やって良かったなと思いました。先生も魅力的な方でしたし
普段から夜ストレッチとかは欠かさない方なんですが、ヨガの基本でも股関節がすごく痛いですヨガの基本ポーズをずっと維持するだけでも、段々股関節が痛くなります。でも全てやり終えたら、体が軽くなったというか楽になったというか、やって良かったなと思いました。先生も魅力的な方でしたし
