白石峠～旧ツールド秩父のコース

いずれにしても今日か明日はロングの練習をしようと思っていた。昨夜ＴキムさんがＡＲＡＩ掲示板に書き込みがあり、「埼玉居残り組、７時集合！」とのことで、取りあえず集合する事に。多分内容はＴＴ練習になると思ったが、その場合は途中退席し、一人でロングに行ってもいいかなと思った。

さて７時に集合したのは６名。早速行き先打ち合わせ。
最終的に荒川ＣＲ経由の玉川村周回コース行きに決定。その後ロングに行く小生としては距離的に少ししんどいかな？と思いながらも、お人好し？のため着いていくことになった。
荒川ＣＲは鳥羽井沼まで先頭交代しながら行く。以後、川島町を抜け澄戸ゴルフ場横を通り玉川村へ。ゴルフ場前の坂ではみんなスプリント。でも小生参加せず。そして周回ルートへ。周回は３名が２周、小生含む３名が１周で休憩する。
その後、解散。各々好きなコースへ。小生とﾄﾞｰセム氏は白石越えの秩父方面へ。Ｓ籐氏は裏松郷へと行く。

今日は白石を超えた後、龍勢会館経由で２００３年まで開催されていたサイクリング大会「ツールド秩父」のコースをなぞることにした。この大会のスタート、ゴールは秩父ミューズパークであったが、今日は龍勢会館を起点に考える事にした。この「ツールド秩父」は高低差200ﾒｰﾄﾙほどの坂が断続的に続く、インターバル的なコースである。今日は中間点になったが秩父ニューズパークに向かう激坂は距離は短いが斜度は１０％以上有るのではないかと思われる。

今日最初からのコースを纏めると
市役所～荒川ＣＲ～鳥羽井沼～川島町～玉川周回～白石峠～定峰裏（下り）～龍勢会館～合角ダム～両神村～小鹿野～
秩父ニューズパーク～秩父市寺尾～定峰裏（登り）～白石峠～鳩山～坂戸～川越市内～帰宅

白石峠。今日はのっけから２５Ｔを踏んでいった。少し緩やかな所では２３Ｔや２１Ｔにして踏み中心で行く。サイクルスポーツ今月号の筧五郎氏や藤田晃三氏の特集記事を参考にして、自分で踏みやすく回しやすいポジションを捜した。体調も良かったし、追い風だったのか自己最高記録を更新できた。

合角ダムを左折してそこから始める中規模な登りや、ミューズパーク手前の激坂もそれを参考に、バーの上を持ち上半身の力を抜いて呼吸を楽にして、登っていった。当たり前の話だがビギナー当初、この大会に参加した頃より楽に登れた。
秩父ニューズパークで１０分の休憩。ここまでで一度コンビニで補給食買い足しと、この後もう１件、補給食と水の買い足しをしたが、休憩らしい休憩は今日はここだけだった。
また、実際の大会時のコースとなった萌田から龍勢会館までは２カ所、小高い坂を越えるため、帰路の疲労も考え削除し国道２９９を直進し和銅大橋に向かった。

裏定峰の登りも何故か調子よく殆ど３９Ｔ＊１９Ｔを踏んで行った。心拍も１６５ぐらいで安定して苦しまず登ることが出来たが、多分ここで乳酸ドバドバ。

白石までの嫌らしい登りは我慢して登り、白石を下る。ここから平野側は結構な向かい風で、ﾄﾞｰセム氏と先頭を代わりながら来るが、鳩山あたりからヘロヘロ。なんとか地元までたどり着いた。

Ｍ本さん達が行く神流湖コースほど観光地的な場所もなく、饅頭や名物のポイントもないが、車の交通量が少なく走りやすい場所コースではないだろうか？
実際の距離としては１７０から１８０キロのコースで有るが、荒川ＣＲと玉川周回の関係で思わず距離が伸びてしまった。

白石峠のデータ
距離　６．３１キロ
時間　３１分００秒（とにかく踏みまくった。自己最高。ただ追い風だったかな？）
区間最高速度　２２キロ／ｈ
平均速度　１２．２キロ／ｈ

１日の走行データ
走行距離　１９８．４キロ
走行時間　８時間５分
平均速度　２４．５キロ
平均心拍数　１２８
最大心拍数　１７２
消費カロリー　３３０１カロリー
（手違いで心拍計が途中停止していたので、調べられた分のみ）

おつき合いしてくれたﾄﾞｰセムさん、お疲れさま。名物や休憩スポットが見つけられれば、いいサイクリング＆トレーニングコースになると思うコースでした。