ジム再開して1ヶ月
ダイエットの途中経過をお伝えします
この冬、結構油断して
お腹空いたら甘いものとか
バナナとかパン1枚とかを
チョコチョコ食べてしまって
気付いたら
20代の体重+4キロ
まで太っていました
去年の5月頃
一駅前、二駅前で降りて歩くダイエット
ヘルシア飲むダイエットなどやって
「全然効果ない」とガッカリしていましたが
記録によると
ホンの一瞬でも
20代の体重+1キロまでは落ちていたから
地味~にだけど
それなりに効果はあったのかな~と思います
寒くなって
風邪が1ヶ月くらい治らなかったりして
ウォーキング止めていましたが
続けていれば維持できてたかな?
残念です
でも仕方ないね
さてさて
週に1回ジムに行って
エアロバイクで200キロカロリー強と
ヨガ
腹筋を鍛えるマシーン
など取り組んできましたが...
まだ4回だから
体重の方は、変わりません
太ももや腹筋は固くなってきたのが
分かります
筋肉が付けば
脂肪燃焼効率も上がるので
よしよし、と思っています
ジムだけに頼らないで
時間がある時は
一駅前、二駅前で降りて歩くかな
暖かくなってきたことだし
Wii Fit も時々はやってみよう
あっ
JUST DANCE も
ダイエットの途中経過をお伝えします
この冬、結構油断して
お腹空いたら甘いものとか
バナナとかパン1枚とかを
チョコチョコ食べてしまって
気付いたら
20代の体重+4キロ
まで太っていました
去年の5月頃
一駅前、二駅前で降りて歩くダイエット
ヘルシア飲むダイエットなどやって
「全然効果ない」とガッカリしていましたが
記録によると
ホンの一瞬でも
20代の体重+1キロまでは落ちていたから
地味~にだけど
それなりに効果はあったのかな~と思います
寒くなって
風邪が1ヶ月くらい治らなかったりして
ウォーキング止めていましたが
続けていれば維持できてたかな?
残念です
でも仕方ないね
さてさて
週に1回ジムに行って
エアロバイクで200キロカロリー強と
ヨガ
腹筋を鍛えるマシーン
など取り組んできましたが...
まだ4回だから
体重の方は、変わりません
太ももや腹筋は固くなってきたのが
分かります
筋肉が付けば
脂肪燃焼効率も上がるので
よしよし、と思っています
ジムだけに頼らないで
時間がある時は
一駅前、二駅前で降りて歩くかな
暖かくなってきたことだし
Wii Fit も時々はやってみよう
あっ
JUST DANCE も