これも季節の変わり目の不調？

今日は１週間の疲れが出て
とても外出する気分になれなかったから
１日引きこもっていました



最近、前日との気温差が１０度近い日が続いて
暑くなったり寒くなったり
雨も多くて
低気圧で頭が痛くなったり

ホント気候の変化に
身体が順調についていけなかった気がする



更に更に
季節変わってはしゃぎすぎ

年度変わって緊張感もup
準備しなければいけないことも多くて
大変だったな～



あとね
火曜日の仕事前
時間があったから
家で１時間くらいエクササイズしたんだけど
これが結構ハードだったみたい



ということで最近思うこと
疲労の残り方が酷すぎる．．．

ライブとかウォーキングとかの
楽しいイベントの後も

疲れが残って
次の日、外出することも出来ない有様



以前、ダイエットのために
一駅分とか二駅分とか歩いて帰っていたけど

最近、疲労が残りそうで
躊躇してしまうよ．．．

多分、次の日は疲れが残って
最寄りの駅からもタクシーで帰ったりして（笑）

ありがちありがち



ジムでエクササイズしたのはいいけど
日常生活送ることさえツライくらい疲れて
駅までの坂道往復も疲労困憊



なんでこんなに疲れやすくなったのかな～？

筋力が足らないから
いろんな運動が楽々出来ないんだ
と、思っても

筋力upするための運動で
ヘトヘトしたりしてるんだよね～



最近野菜いっぱい食べてるから
栄養バランスはいいと思うよ

サプリも飲んでるし

これが加齢ってヤツかなあ？
肩も痛くてね～
これが噂の五十肩！？

なんだか落ち込む
毎日毎日老いに向かっている
明日に希望が感じられない

そこをなんとか
毎日生きることを楽しく
「活き活き」感じられるように
気分変えていかないと．．．



以前より疲れやすくなっている事実は
否定できないような気がするから
対策考えないと



睡眠不足かな
あるかも

美容にも良くないから
いっぱい寝よう

あと、エクササイズは
無理しないで
「次の日に疲れが残らない程度」を
常に考慮して
続けられるメニューでやっていこう



疲れた疲れた言っていられないよ
もうそろそろ露出の増える服着るようになるから



世の中には「人の愚痴聞くのが大嫌い」
と言う人が多いらしい

というか、殆どの人はそうかな

愚痴ばかり書いてしまって
申し訳ない



年取ることも悪いことばかりじゃないよ～
ってことホントは書きたい



今日はちょっと休憩