ダイエット仕切り直し

昨日、ウォーキングをした反動で
ゴーンさんは
引きこもりたい欲がmaxとなり
今日は、私一人で出かけてきました



まず買ったのは
トップ画像のプレート２枚

オーブントースターで
トースト焼くのと同時に
目玉焼きが作れるという優れものです

今頃買いました

最初に行った雑貨屋さんでは
1050円

もう少し安いかと思っていたので
驚きました

しかも、白いのが欲しかったのに
赤しかありません



あちこち探してみて
最後に、キャンドゥで見つけました

嬉しい～
しかも、欲しかった白



いかん
またデフレを加速させてしまったか．．．



何故、こんなものを買ったかと言うと
先日ドックを受けたとき
栄養指導で

私が「ダイエット頑張って
たくさん歩いているのに
全然痩せない．．．」
と言ったら

私が、朝食はいつも
パン１枚とか、バナナ１本とか
軽めなのを指摘して

「朝あまり食べないと
昼食や夕食を食べるとき
よりたくさん身体の中に
蓄えてしまう傾向が出ます

朝食は、できたらしっかり
夕食と同じくらいバランス良く
タンパク質や野菜もちゃんと摂って欲しい」

と言われたので
反省したのです



これからは
トーストに卵にウィンナー
ちょっと野菜も（プチトマトとかブロッコリーとか）
果物も
食べてみよう～

まあ、３日続くか怪しいですけど．．．



先日TVでやっていたけど
果物は、夜食べると脂肪肝になりやすいから
朝食べた方が良いそうなので

朝、食べます



結果に出ると良いんだけどな～



最近は、結構頑張って歩いているのに
体重が増えてばかりで
やる気をなくして

Yahooダイエットへの記録も
途中で止めてしまいました



そこで反省して
また、１から仕切り直し







な、なーんと現在
目標体重（20代の頃の体重）プラス3.5キロですよ

４～３年前はダイエット成功していて
20代の体重に戻していたはずなのに．．．

そして、今年春頃は
プラス１キロくらいまでになっていたのに

最近、気持ちがかなり緩んできているんだなあ～

いかん、いかん

「どうせ私なんて
痩せようが、太ろうが
誰もみていないし～」
なんて思ってしまう

これがオバサン化の奈落に
まっしぐらに落ちる呪文のようなもの



またここらで気持ちを引き締めて
頑張らなくては



いいカンジに
「見られている」意識もっていこう～