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肩こり解消法 (谷中初音町)
2008-11-23 22:55:17
私は、以下の方法を毎日就寝前に行うことで重度の肩こりがとれました。
　　１、枕をはずして仰向けに寝る。
　　２．両手を組んで、組んだ手を枕がわりに頭の下に置く。
　　３．この状態を３分間続ける。
上記方法を始めて約１ケ月で肩こりが和らぎ、現在は肩こり知らずです。継続は力なりです。
朝・昼・夕・晩と実施回数を多くすることで、より効果がでます。　　谷中初音町
 
 
 
肩こり解消法 (晴耕雨網)
2008-12-10 18:24:56
毎朝、2kgのダンベルを使う肩こり解消体操で直りました。
 
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