今朝がた早朝は、もーれつア太郎こと若頭筆頭・コーチと、年老いた丸井輪太郎ことM店長の二人で『県南もーれつROAD朝練』でした
いきなりの昭和ネタで、平成生まれの方はチンプンカンプンでしょうけど(笑)…とにかくそれだけ(
)もーれつな朝練でした
お仕事上がりのコーチに合わせて、5:30am過ぎにW公園をスタート
コースは、コーチのショートコースである≪往路・平坦～中盤にやや長めの登りがあるS峠～復路はAライン=約60㎞≫復路がアップダウンの連続であり、ペースを落とさず走り切るにはなかなか手厳しい、追い込んだ練習をするには持って来いのコースです
強度的には「中の上で」という事で…往路はやや向かい風のなか均等にローテーション…S峠への登りでは唯一息抜き区間でマッタリHC…そしてAラインでは、コーチにしっかり揉んで頂きました
登り区間では短いながら、極力ペースダウンしない様に気合いを入れてダンシング
結果…ハイッ、予想どおり牽いてないのに千切れてしまいました
後半は少しペースを落として頂いて結局60㎞弱を2時間掛からずでゴール
金曜・土曜ともう何もしなくても良いくらい、ヘトヘトに追い込めました
コーチ…お仕事上がりにお付き合い頂きありがとうございました
お陰様でたいへん理想的な仕上げ練となりました～ッ乾杯のレモンスカッシュ最高でした🍋
