セルビーからのお知らせ
3/4(土)・5(日)TOTO姫路ショールームにて『TDYお客様感謝祭』が開催されます。3/10(金)姫路支店にてワークショップを開催します。詳しくは弊社HPをご覧ください。ご予約いただければ、工事中の現場見学や既に住んでいらっしゃるお客さまのお家を特別に見せていただく事もできます。ご予約・お問い合わせは tel:079-230-2111またはE-mail: info@selbee.co.jpまで。
こんにちは 山口です。
秋祭りの季節になりました
夜走っているとあちこちで太鼓の音が聞こえます
私も明日は地元のお祭りで屋台を担がなければなりません
肩が痛くて痛くて・・
さて、タイトルの『神戸マラソン！』 11月20日の本番まで２ヵ月をきりました
９月以降はさすがに焦って、練習のペースをあげてきました。
９月は週４日の練習で週に25キロ、月100キロペースでしたが、１０月に入り週５～６日で35キロ、月140キロペースで走っています
常に足が重たい状態ですが毎日は走れるようになりました、ところがまだ長い距離は体がついていきません
先月は８キロ走ったところで膝関節に激痛が走り、しばらくすると一歩も動けなくなってしまいました・・・
１５分ほどうずくまってから足をひきずって帰りました
本番でもしんどいだけなら根性で何とかなると思っていましたが、関節や筋肉に故障がでるとどうにもならないことを身をもって知りました・・・
最近は痛みにビクビクしながら走ってます・・
ということで、本番では走って歩いてを繰り返し動けなくなるような状態を避けながら、時間が掛ってもいいからとにかくゴールを目指そう！と思いました
マラソンについていろいろ調べてみると、最初の大会は10キロくらいから始め、次にハーフ、それからフルマラソンの大会に参加しなさいと書いてあります
いきなり初マラソンの大会でフルに挑戦するのは無謀なのかも知れませんが、とにかく楽しんでみようと思います。
あと２週間は必死に頑張ってなんとか大会１ヵ月前までにはハーフを走りきれるようにしておきたい、
そして残りの１ヵ月は体重を落としながら体調管理に努めたいと思ってます
ひざ痛をおさえるためのランニングタイツや当日の作戦など、本番までにもう１回くらいブログでご報告いたします
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