’１０年１２月の漕行距離（継続記事）

ますます漕がなくなりました。
１２月の体重は７３ｋｇ台で右往左往しています。忘年会が大敵？
 
月日     種別　時間       距離　   ペース   レートＨＲ   体重      体脂肪率     距離合計
12/1    Ergo                 8.0km
12/4    Ergo                 8.0km
12/11  ナックル
12/18  ナックル　　　　　　　5.0km
12/18  Ergo                 3.0km                                                              24.0km
12/22  Ergo                 8.0km
12/28  Ergo                 8.0km                                                              40.0km