これ いいかも！

黒豆納豆　皆さん食べたことありますか？　からしでなくわさびがついていて　これが合う！黒豆に！

○ 黒豆にはアントシアニンが含まれていて　美肌効果、肌荒れ予防効果が期待できる。さらに　活性酸素を除去し血液サラサラ。チロシナーゼというシミを作る酵素をおさえる働き。
○ 　サポニンは脂肪の代謝を促す働きがあるので肥満予防。
○ レシチン　ビタミンEは頭皮の血行を良くし白髪や抜け毛を予防。
○ イソフラボン　骨からカルシウムが流出するのを防ぐ働きがあり　骨粗鬆症予防。

すごーい　美容にも健康にも凄くいいんですね。　よし　飽きるまで　毎日？いや2日に1回？　たーべよっと