おととい仕事中になんとなく違和感
で、昨日から完璧に痛く
今日は走れませんでした（膝が曲げられない）
ちなみに私、1時間くらい平気で正座できます・・・ので
変形膝関節症ではないと思うのですが
今も平気です。
でも歩くと痛い・・・と思ってちょっと調べたら
やっぱりストレッチが一番いいみたいでした・・・
私が行く整形外科はいつもストレッチ指導しかしないのよね～～～
痛くても腫れてなく熱が無ければストレッチが有効
膝の痛みは安静禁物
へええ～～～と思いつつ
そういえば元気だった頃は
重労働に疲れたら必ず足ツボ自分で押したっけ
がんばれ自分3月までだ
さて、病院行く前に海外保険入っちゃおうっと（超現実）