今週のごはん

厚生労働省？？が

野菜の量を増やせって

 

「日本人の食事摂取基準」の案 厚労省の検討会が取りまとめ | NHK | 健康

 

それで

食事は抜くなって

でもね

わたしは食べすぎです。

 

 

 

 

わかちゃんの子供さんがパン屋さんに働き始めたので

それでパンをいただきました。

 

 

わたしのハンバーグは

ひき肉をまとめて

味もつけない

これが意外においしい

 

埼玉に行ってきたので

そこで買った野菜も。。

 

 

これ

ちいさい大好きな

餃子の満州

王将よりすき

 

 

これ

小さいよ。

 

あまり食べないようにしたんだけどね

 

 

夜は

これ実は下はとうふなんだよ。

 

もらった熟したトマトなので

煮ただけ。。

最高においしかった

 

 

よるは雨の時は

ヤオコーへ

おはぎ半額

 

 

魚はたべなくてはって

マグロをムニエルに

 

 

焼きそばは一つを半分

 

あ。。

痩せるはむずかしいよね