仕事がお休みの木曜日
池の周りは黄菖蒲が見頃でした〜
池の住人発見📹
逃げられた…(ｰｰ;)
今月のパンは枝豆と酒粕のバトンでした
本日はデトックスヨガ
ラクダのポーズ
ついでに溜まってる写真を大放出〜
隔週で通っている池のほとりのパン屋さんへ
バゲットが焼きあがる12時半過ぎを目指して
池の周りは黄菖蒲が見頃でした〜
黄菖蒲を見るとアヒルのガーガを思い出して
胸がキュンとします😢
今日も
池の住人発見📹
黄菖蒲をバックに…
と、思ったら
逃げられた…(ｰｰ;)
ピンボケの戦闘機みたい
今月のパンは枝豆と酒粕のバトンでした
うまっ
パン屋さんへ行く前にもう一つ
実は毎週ほぼ欠かさずに続けていることがあります
それは
リモートヨガ
ひと通り家事を済ませ
毎週11:00からスタート
1時間のテーマ別レッスンです
今の先生に出会って
気がつけば8ヶ月
画面越しではありますが
こんな私をひたすら褒めて、励まして…
とっても丁寧にご指導くださる
優しい先生です
ほぼ参加者は私だけなので
贅沢すぎるパーソナルレッスンです
（とてもリーズナブルで申し訳ない…）
毎回その日のレッスンが終わると
お礼のメッセージにその日の私の写真が
添えられてきます
今日はこんな感じでした〜
↓
ここからはおばさんのハッスル画像がドドーンと来ますので
苦手な方はスルーしてください…笑
↓
↓
↓
本日はデトックスヨガ
向かって右上の小さな画面にいるのが先生です
ウエストをグリグリ捻るメニュー
家のリビングで1人汗だくになりました
前の写真ですが
こんなのもあります
簡単そうに見えて意外に難しい
ラクダのポーズ
なんでこれがラクダなのかわかりませんが
巨乳の人なら胸がラクダのコブに見えるのでしょうか(･_･;
先生は優しいので絶対にそんなことは言いません(⌒-⌒; )
ついでに溜まってる写真を大放出〜
調子に乗ってスミマセン…備忘録ということで（デタ！またこれ）
カラフルな絵文字を使って
終わってからもこんな風に褒めてくれるので
来週も…また来週も…と
頑張れちゃいます(⌒-⌒; )
褒められるのってやっぱり嬉しい
私もイイな…と思ったら
誰かをちゃんと褒めよう!といつも心に思うのでした
先月の発熱騒ぎから長引く咳
空咳と言うのでしょうか、息を吸ったり話そうとすると
コンコン乾いた咳が止まらなくなる状態が続いていて
そのうち治ると思っていたら
今週に入り、呼吸をするもの辛くなって来たので
職場でレントゲンや血液検査をしてもらいました
血液検査の結果は明日ですが
レントゲンも胸の音も問題なし
生まれて初めて処方してもらった
喘息で使う吸入器
初体験！
1日2回…カチャッと回して
中の粉（ステロイド）を吸います
最初はおっかなびっくりで、ちゃんと吸えてるのか
不安でしたが、だいぶ上手になりました
使い始めて３日目
まだわかりませんが
ヨガの時も全く咳き込むことなく
かなりイイような気がします！
しばらく続けてみようと思います
はっきりしないお天気が続き
体調を崩してる人が増えてます
私が言うのも何ですがf^_^;
皆様もお気をつけくださいね！
今日もお越しいただき
ありがとうございました
(o^^o)
続けるって、すごいことですよね
良い先生に出会って・・・
終了後までこんなに細かくサポートしてくれるって
なかなかないような気がします
やりがいもあるし、これだと続けられますね
私、身体が硬いので、一つもできなそうです・・
パン屋さんも池の住人も sheepさんの心の支えに
なっているのがよくわかります
アヒルのガーガ、きっと元気に暮らしていますよ！🦆
sheepさん、咳、辛かったですね・・
喘息・・ではないのですか？
うちのパパも一年中、吸入器使っています
症状が無くても毎日やるみたいで・・
パパのは「アニュイティ」って薬です
早く良くなりますように・・・
お仕事お疲れ様です
〉ガーガ…
孫が鳥を見ると全部「ガーガ！」と言うので、その度にsheepさんのガーガを思い出します。キュン💧
〉ヨガ〜
いいですね、先生を独り占めじゃないですか！私のジムでもヨガはありますが、４０人近くいるので、インストラクターは、ただ前の定位置でやるだけで、一人一人を指導したりしません。
メッセージと写真が送られてくるなんて、なんていい先生♡
〉デトックスヨガ〜
魅力的なヨガですね。身体の悪いもの全部出したいっ！！
ラクダのポーズからの巨乳(*≧艸≦)ﾌﾟﾌﾟｯ
sheepさん、身体が柔らかいですねー。ひとつひとつのポーズちゃんと決まってますねー。
え？まだ咳が💧大変ですね。
私も風邪をひくと、その後１か月くらい咳だけ残ります。咳って体力使いますからね、お大事にしてください♡
ご心配いただきありがとうございます😭
長引く咳…今週から急にしんどくなり
仕事と最低限の家事以外は寝てばかりいました💧
血液検査の結果も問題なく、最近はこう言う症状を
「咳喘息」と言うのかもしれませんが…結局よくわかりません(･･;)
パパさんも吸入ユーザーなんですね😢
喘息は本当に辛いですよね💦私も今回のことで、
少しだけ患者さんの気持ちがわかりました。
「アニュイティ」…私の病院で処方したことはないものですが、
調べてみたらとても良さそうですね✨
以前にもブログに載せたリモートヨガ。
あれ以来全く話題にしてなかったので、あぁ、さては飽きたな？、
挫折したな？？と絶対にみんな思ってるだろうな〜とと思い、
ちゃんと続けてるわよ！偉いでしょ‼️的な感じで
ドドーンとアップしてみました😅
ジュリアさんの妹さんはインストラクターさんでしたよね！
そんな血筋を持つジュリアさんを前にお恥ずかしいです(^◇^;)
続けることだけに重きを置いた、私のヨガスタイルです
（ラジオ体操感覚ですねf^_^;）
自分でアップしておいてなんですが、恥ずかしいので、
さっさと更新しようと思います！！
ジュリアさん…今日もお越しいただきありがとうございました😊
コロナでヨガスタジオに通えなくなってもう2年あまり。
スタジオでお世話になっていた先生のリモートヨガは時間が合わず、
どこか気軽に参加できるヨガはないかなぁ？と、探していて
出会った先生なんですよ！
私以外の参加者がいる時もあったのですが
なかなか定着せず、木曜日は私だけで(･_･;
コレじゃ全く収入にならないと思うのですが、
全然構わないし、有難いです！といつも笑顔で迎えてくださる
素敵な先生です！
アフターフォローも温かくて、コロナ禍でラッキーな出逢いでした！
大勢でやるジムのヨガも楽くて、今となってはすごく懐かしいです！！
玲ちゃんもガーガ‼️うわぁ〜なんか嬉しい❣️そして胸キュン💦
初めてガーガに出会ったのがこの季節だったんですよね〜
元気に幸せに暮らしてるかな…😢
junさんも長引く咳…ありますが？本当に辛いものですね〜
家にいる時は寝てばかりいました
玲ちゃんのGWレポにもなかなかお邪魔できず😭
ゆっくり楽しみに伺いますね！
junさん 今日もお越しいただきありがとうございました😊
池のほとりのパン屋さん💕
会えなくなったガーガ…
なんかもう身内に想えてきたsheepさんの久しぶりのブログにしみじみしていたらトドーンと写真放出の🧘♀️👏👏👏ー！
捻って捻ってスッキリですね！
咳も辛いです。ご回復されますように！
蒸し暑い…と思ったら今日はヒンヤリ…
ハッキリしないお天気が続きますね〜
今朝も池の周りをちょこっと歩いてきましたが
黄菖蒲にガーガのことばかり思い出されてシュン😢と
してしまいました…元気かなぁ😭一目会いたいな〜😭😭
…と、せっかくクロモジさんにしみじみしてもらったのに
ドドーンと変なものを放出してしまってスミマセン！！魔が差しました(^^;;
お口直しに我が家のプリティ担当ゆずピをアップさせて頂きますので
お許しください！！笑
実は昨日も調子こいて、リモートナイトヨガなるものに参加し
お約束の写真が送られて来ましたが、ヨガなのにまさかの
ムエタイキック画像🦵⁉️（先生は無類のタイ🇹🇭好き！）
無様でシュールな私のムエタイキック💧さすがにこれは封印します(･_･;
長引いてた変な咳…お陰さまで随分楽になりました！
血液検査の結果も問題なく、喉頭炎とのことでした。
4〜7月…好きなのに苦手な季節💦もうしばらく要注意シーズンは
続きます…。
クロモジさん！！なんて嬉しいお言葉！！ぜひ私を身内にしてください〜〜❣️
今日もお越しいただきありがとうございました😊