手術後114日目(まだ調子悪っ！)

2011/10/26(水)
今日もやっぱり調子悪い。
膝が硬い硬い。やっぱり気温が低いと固くなるのかなぁ。おまけに熱持って痛みもある。
まだまだしゃがむことはできない。
お昼休みはスクワットを２回。
無理はいけないけど、可愛がりすぎもよくないので、塩梅がむつかしいところだな。

傷跡は綺麗になって、関節鏡のあとは（特に外側）手術跡とは思えない。


前十字靱帯再建のアルバムで抜糸前の写真を見ると、人間の回復に感心する。

若ければもっと早いのかなぁ？

手術後113日目(調子悪っ！)

2011/10/25(火)
今日は固まった感じで非常に調子悪かった。
階段を上るのも不安定な感じだったし。
毎日調子が違うので、ひどく悪くない限りいちいちブルーになったりはしないけど。
太もも裏からとった腱がまだ
「自分は前十字じゃないっ！」と自己主張しているのかもしれない。

今もアイシング中。今日は自宅リハビリもなし。
ZAMSTのアイスバッグは非常に使いやすい！
これはヒットだった。

体重増！

2011/10/25(火)
今日の膝の重さの原因は、最近また太ってきたからかもしれないな。
最近新米になって三食ご飯を食べているからか？
膝のためには痩せないといけないし、栄養とらないと腱が成熟しないし…。
うーん。

米をペットボトルに入れるといいと聞いたのでやってみた。
前回は漏斗がないため、紙を三角錐にしていれたのだがうまくいかなかった。
今回は他のペットボトルの上部を切り落として、接合部を手で支えていれた。
ばっちり！


友達が差し入れてくれた新米！
サンキュー（＾＾）
今まで無洗米使っていたので、今回の米からは忘れないように研がないと。

手術後112日目(術後16週)

2011/10/24(月)
膝の感じは変わりなし。
そろそろ一般ジムにも行こうと思い、まえから気になっていたマンツーマンのスポーツジムに体験を申し込んだ。
今週、木曜日にお試しする予定。
今日も階段は１回昇降したのだけど、下りが相変わらず下手。
今までどうやって階段を降りていたのだろう？？？？

最近、昼は暑いので、蚊が出てくる。
今日は勤務中に目尻を食われてしまった。

mbt シューズ

2011/10/23(日)
mbtはスポーツ店で見たシューズ。
mbtのmはマサイ族を意味すると説明された。
靴底がカーブしていて、正しい姿勢、歩き方になるよう設計されているという。
私は試し履きをしなかったが、友達が履いて、かなり姿勢が改善されるのがわかった。
なかなか面白いシューズだと思う。
もう少し膝が安定してきたら是非試してみたいシューズだと思った。
http://jp.mbt.com/default.aspx