腹筋が攣る

今日もふとしたタイミングで腹筋が攣った。
左上の腹筋が突出さた形で攣っている。

椅子の上で體を全力で反らして、しばらくしてやっと回復。

そういえば今日の筋トレで、ぶら下がりV時腹筋を強化バージョンにした。

惰性で28回まで上げるようになった内容を、
全力で挙げて、20回ギリギリ。

そのせいで攣りやすくなっていた。

この年になると、若い頃の様な「筋肉痛」はないが、
確実に筋肉にダメージが残っている事は体感出来る。

で、この腹筋が攣るのは若いころのあの「筋肉痛」よりキツイ・・！！

そして、風呂に入る。

冷めた體を温めるために浴槽に入るが、
「あ、いかん、これヤバい体勢や！！！！」
と気付き、入念に解除。

風呂場で腹筋が攣って、のたうち回るは、
最高にキツク、惨めで、ヤバいです(笑)

皆様も気を付けましょう(笑)

消費税廃止㉓街宣バージョン・消費税を納める事が出来るのは民間の事業者のみ！

令和六年十二月十五日　はりまや橋

肉体の高温高圧洗浄

今日の昼間も全く汗をかくことなく帰宅。
ずーと体は寒いまま。

部屋で必要な作業を済ますが、体調は良くもなく悪くもなく
いや、どちらかと言えば良くはない！

こんな日は、このまま風呂に入って温まって、
焼酎飲んで飯食って寝て明日を迎えるのもいい。

ただ、それとは次元の違う別世界もある。

その冷めた体でも、少しづつでも走りはじめ、
体の芯から吹き出るような汗をかく、
（既に別世界・個人差あり）

久しぶりの3㌔ラン！！

久しぶりに㎞単位で走った。
先週の木曜に続き本日3㌔ラン二回目。

実はいきなりこれ以上走ると軽く足を痛め
通常のトレーニングが出来なくなるため
慣らしながら10㌔程、というか距離より
真冬でも体の芯から吹き出る汗の走り
を目指そう！！

それにしても、20代、30代までは500m程走れば
背中から汗が噴き出ていたが、
今は1500m程から発汗開始、
年齢と共に代謝の低下を切実に感じる。

しかし、まだまだいけそうだぜ！

携帯破損・完全沈黙！

金曜日、仕事中に携帯が破損、完全沈黙。
データの移行も出来ず電話番号は全てロスト！

とりあえず、「廣田晋一郎　皇紀二千七百年党　代表」のチャンネルは再構築し
１本目は、消費税廃止㉒となってます。