雲梯マッスルアップ3回復活

実は月曜に雲梯マッスルアップが
3回目無理くり上がった。

そして今日、3回目のあとに
四回目にトライする余力が。

ギリギリ上がらなかったが
四回目が視野に入ってきた感じがする。

そして月曜に不調だった逆立ち系も
今日は復活しており
床置き平行バーで頭を床に着けて
の逆立ちが1回成功。

で、実は昨日もトレーニング室に
来ていたが調子が良くない
早速撤収。

晩飯も沢山食べて
今日も満腹状態で(走ってから)
トレーニング室に来て
体重が心配だったが
普通にちょっと重いだけ

そして昨日の不調感が完全になくなっており
昨日と比べ、体重の割には好調。

やっぱり不調の時は休むべき
お陰で、この24時間で完全復活。

あとネックスプリングの練習は止めた

何故なら、あれはもう単なる體のバネの問題。

高校生の頃、標準装備だったのは
単に若くてバネがあったから

この年で、そのバネを取り返す
事が出来るかどうかの私自身の問題。

今、練習でギリギリ4回ジャンプで
上がれる階段がある。

その階段が余裕の4回で上がれるようになれば
再度挑戦してみよう。

きっと軽く上がる筈だ。

床置き平行バー静止上体上げ逆立ち成功！

昨日やっと床置き平行バーで静止して
上体を上げて逆立ちに成功した。

前回、バランスを崩しながら
成功の手前でのギリギリ失敗。

だから次は成功するんじゃないか！
という、経験を根拠とした確信があった。

何故なら、失敗しながらも
必要な筋肉、回路にしっかりと
刺激を与える事が出来た、
という感覚があったから。

更なるステップアップを目指そう！

ネックスプリング進歩無し・・・・！

確かにこの前、1回だけ見事にネックスプリングが成功した。
それは間違いない！！

ただ、それ以降進歩無し・・！

だから、余裕で出来る日が来る事を想定して
現在の苦悩を留めておこう(笑)

という訳で現在、全く成功する気配なし。

ちょっと初期状態に戻ったかんじ。

一方、片足スクワットはそろそろ形になってきた。

片腕ぶら下がり片腕懸垂も今日から8回に。

でも、完全片腕懸垂はまだ先の先！！

ブルースリー計画発動！！

7年目に入った「オペレーション・ライジング・サン」
も道ほど遠き、志半ばにも至らぬ初期状態。

ここで新たなプロジェクトを始めよう。

その名も「ブルースリー計画」！！

最近始めた、サイドキックのプロトタイプが本日遂に完成（当社比）

身体能力の向上、機動力の向上を目指し
陸短、筋トレをやってる訳ですが

ブルースリーみたいな動きが出来れば
生活の色々な場面に活用できる。

そんな想いから、ばっく店、ばっく中を視野に入れた

新たなトレーニングを始めました。

その名も、そう、「ブルースリー計画」！！！！

学校では教えない、練習でも教えない
効果的な、上体反らし。

ラジオ体操を超える
新たな国民的体操は必要かも！！

サイドキックの練習始めました！

そう、あのブルース・リーの回し蹴りを目指して。
(まあ、あんな動きが出来れば日常生活にも色々役立つだろうという建前)

でも、最初からあんな動きが出来るはずもなく
最近になって、やっと片足で立って
サイドキックの形が出来るようになりました。
(スピード０のラジオ体操レベル)

それでも嬉しくて、昨日は400回
今日は700回。(左右合計)
サイドキックの素振りをしてきました。

そして、春野運動公園のトレーニング室へ。

2日でサイドキック1100回
日曜の練習もぼちぼちだったのに
体重2㌔増、しかも体調良いのに
調子悪い。
ルームランナーで使う脚の筋肉が不機嫌。

人生初の動きに、體が対応しきれてない
(まあ、それは山での修行だからキャパがでかい。)

人生初の慣れない動きで
體が対応しきれず
自覚のない疲労で、絶不調らしい。

だから、今日は撤収。
帰って寝て、復活しよう＼(^o^)／