街宣再始動

今年は選挙ないですが、もう現在の政治に我慢出来ません！！


当然今までも本気でしたが、


今回はその本気度が全然違います！

復活・マッスルアップ④

遂にマッスルアップ五回まで復活！
（鉄棒・スクワット台の上のバー）

雲梯のサイドバーでは二回

三回目はやはり手首の反しが出来ないため上がりきれなかった。

●今日のマッスルアップのためのトレーニング
・臍まで挙げるつもりの全力高速懸垂10回
・雲梯のサイドで持ち方変えて全力高速懸垂14回
・片腕片腕補助全力懸垂10回ずつ

ベンチプレスも100㌔復活を目指そう！