本日の筋トレ・6-8-25

今日は8時から地元の田役
1時間程で終了し、シャワー浴びて
仁ノの堤防で陸上部ダッシュ！！
7月14日に痛めたアキレス腱も95%まで回復。

ほぼ12時に春野運動公園トレーニング室。
アキレス腱を痛めた7月14日に7回挙がったていたマッスルアップも
先々週は2回、先週は3回まで低下。
しかし今日は5回まで回復。
悩んだだけあって、原因理由が見えてきたがも。

その一方でベンチは80×4の状態。
てもまあ、回復の目処はたっている。

まずは、週一で現状維持はキツい部分かある
週で分散できればいいかも。

そして、水泳。
春野運動公園50mプールで700m。


頑張ったつもりだが・・・・・

トライアスロンって、凄いな！！