データに出て納得

今日、持病の甲状腺機能低下症の検査に三ケ月ぶりに病院を受診。血液検査をした。
総ビリルビン1.6→0.9、GPT67→30、総コレステロール208→170と全ての項目が軒並み改善。
最近の血圧110/70
原因は体重7kg減。その原因は食生活の改善。
玄米食、生野菜生果物、植物性タンパク質の摂取などのベジタリアン食中心の食生活。
体重減だけなら色々なダイエット法があるが、糖質制限では肝機能もここまで改善しなかった。
やはりベジタリアン食中心の食生活は素晴らしいと思う。
健康診断で上記の項目が高い方は是非お試しあれ