5時起床☕️天気☔️
去年出来なかった町内育成会のラジオ体操。今年は今週の月火水の3日間だけ行う事を決めました。
わたし今年町内の育成会の役員なの。
今日当番だし行かなくちゃ(๑･̑◡･̑๑)
雨でラジオ体操今日出来るのかなぁ〜
5時頃は雨だったけど6時前には止んだので行いました。
朝雨だったからかな~今日はそんなに人が集まらなかったなぁ。。
今日お仕事おやすみなので、
午前中マラソンしよっと♡
28℃
案外涼しく感じる。けどやっぱり直射日光はキツイ…。汗が吹き出る。
いつもテーマを決めます。本日は…
早く走るより、フォームを綺麗に走る事心掛け、ゆっ〜くり楽しみながら♡
よし！いくぞー(๑>◡<๑)
わたしが1番好きな眺めです💖ここまでの傾斜がキツい。台風前なので風がでてきた。それがとっても気持ちいい〜♡
最高〜‼️🙌
道中のハスの花。綺麗にまだ咲いてる。
先日34℃の中午前中23キロ走ったら、軽い熱中症😵💫になり倒れるかと思いました💦
先日のように暑くないけど10キロランだけにしよう。早々と折り返しました。
エナジードリンク飲み干し、残り2キロは歩く( ✌︎'ω')✌︎
ここからは美しく歩くウォーキングの練習です🤩
アナウンサーの博子先生のプレゼンマナー教室でウォーキングを教えてもらったのを思い出し。
素敵に歩く練習〜🙂胸をはり、真っ直ぐの線を歩くように…。意識しながら歩くと案外結構大変。
11キロランとウォーキング終了。
時間もまぁちょうどいいかな😀
気分最高。ストレッチ、ストレッチ🎵
