17日(水)
今日は思いっきりストレス発散しよう！
と決める。
昨日大自然に触れて美味しい食事で、
癒しを得た。
今日は、
癒しではなく
自分を追い込み、汗をかくのと
感動を得たい！
よーし！今日はランニングの練習しようっと。できれば20キロ走りたい。
だが、今日は３０度になる山形。
大丈夫かなぁ〜💦走れるかなぁ〜💦
思いながらのスタート。
暑いからか？なんか空気が重い感じ。
気分よく走っていたが、
信号で止まってしまうと足が止まってしまう〜集中力が切れるのと一緒。
最近走ってないしなぁ〜💦
がんばれー！わたし。
しかし
暑い〜💦顔に日焼け止め塗ったけど、もつかな。
片道7キロの地点で水分補給をし、
今日は片道10キロは断念する。
２９度。まじかー夏じゃん💦
短パンを触ると、もぉ汗だくです。
帰りは左足の太ももの裏が攣りそう💦
暑さと練習不足でスタミナがない。
暑さと練習不足でスタミナがない。
足が思うように進まない…
あ〜やっぱりダメだなぁ〜(๑ŏ _ ŏ๑)
なんとか午前中のうちにお家に着いた。
シャワー浴びて、
日焼けした顔にパックしてから、
少し仮眠。
睡眠で疲れを少し回復。
でも睡眠だけでは
疲れが取れた気がしない。
疲れ知らずの体になりたいなぁ。
家でゆっ〜くりのんびり過ごすのもいいが、
今はそうでないと感じる。
疲れを一気に吹き飛ばしたくて温泉♨️にいく。
車に乗ると車内が暑すぎ〜。
いつもの温泉に♨️浸かり疲れをとれた。
あんまり時間がなかったけど来てよかった！
そして〜
長男おすすめの映画を見に。
「きっと、お母さん泣くよ」
って言われたので、すぐ見にきたよ。
TOKYO ＭＥＲ〜走る緊急救命室
鈴木亮平いつみてもかっこいいなぁ〜🥰
夕方だから空いている。
途中びっくりして、声がでた😱
隣の人いなくてよかった。
感動して泣いた〜。みんなかっこいいし、
とってもよかったなぁ。
やっぱりたまに映画もいいね🩷
うまくストレス発散できて
元気でた😃
大丈夫！
18日〜今日の山形35度だって💦
やばーお外は暑いね💦
暑いですが今日も元気に過ごしましょ♡
