今日(13日)の練習の振り返り

　今日は、練習を始めたとたんの雨となり、おもいっきり、走れませんでしたが、走りの基本をたくさんできました。

　基本が大切です。今日の基本を忘れないように、次の練習会は１９日(土)　９時からです。

　頑張りましょう。

練習メニュー

・体操

・白樺のポーズ

・腕振り(洛南高バージョン)

・歩行

・ミニハードル(歩行・駆け足)

・クラウチングスタート

・バトン基本

・ウインドウスプリント

・400m×2(クロスカントリー組)