今回の練習は、前回に引き続き基本と走りの練習をしました。
リレーは一人一人がしっかり最後まで、走っていて、意識の高さを感じました。
だんだん暖かくなり、競技場での練習も計画していきますので、決まりましたらブログでお知らせいたします。
【練習メニュー】
・白樺のポーズ（壁にぴったりくっついて背筋を伸ばす）
・腕振り（洛南高校バージョン）
・ミニハードル（３種目）
足を下ろす意識を持つ
・走ドリル
片足立ちからジャンプして、ふらつかないように片足で着地する。
・スキップ（距離・高さ）
・３歩助走ジャンプ(連続３回)
・５０m流し走×５本
・エンドレスリレー
【中学生】
・シャフトランジ（１往復×２本）
・シャフトランジ(ボックス)（１０回×３セット）
・シャフトプレス(１０回×３セット)
