１１月１４日にある陸王を念頭に専門種目中心に、中学生の初めて来てくれる選手もいるので走りの基本も行いました。
元気いっぱい。ちょっとおふざけもありますが、そこは愛嬌。楽しくしながらも、走りの基本は押さえますよ。
即席で対抗リレーもしました。(すぐ、バトンパスもできました！)
素晴らしい天気の中で元気に動いている姿を見ていて、外でみんなと走れることに対し、とても嬉しく感じました。
インスタグラムでも、定期練習会の様子をアップしています。ぜひ、ご覧下さい。
【１０月３０日(土)】
・姿勢(白樺のポーズ、壁で直立)
・腕振り(洛南高校バージョン)
・ジョグ ・動きづくり
・流し走(ノースパ×２本、スパイク×２本)
・走り幅跳び
・マーカータッチリレー３０m(往復)×３本
【１１月３日(水・祝)】
・姿勢(白樺のポーズ、壁で直立)
・腕振り(洛南高校バージョン)
・ジョグ
・動きづくり ・スキップ(前、高さ)
・流し走(ノースパ×２本、スパイク×２本)
・ジャベリックボール投げ
・４×１００mリレー
【次回の定期練習会】
１１月６日(土)１４時～１６時まで、入善町陸上競技場で行います。
寒くなっています。暖かい服装でお越しください。
【陸王について】
体調管理チェックシートを出すことになっています。ほたるいかACのホームページからダウンロードできます。ご利用下さい。
改めて、注意事項と合わせて印刷いたしますので、ダウンロードできない場合は、検温をお願いいたします。
