前回の定期練習会に続いて陸王を念頭に専門種目を行いました。
とってもよい天気でしたが、さすがに風が冷たかったので、アップに時間をかけるため、フレキハードルを使ったシャトルランを取り入れました。
小学１年生から中学生までとても幅広い年代の１２人がとても仲良く、リレーやマーカータッチリレーなどで、陸王に向けてチーム力が高まっているなと感じました。
インスタグラムでも、定期練習会の様子をアップしています。ぜひ、ご覧下さい。
【１１月６日(土)】
・姿勢(白樺のポーズ)
・腕振り(洛南高校バージョン)
・ジョグ
・シャトルラン(３０m×３本)
・動きづくり
・流し走(ノースパ ５０m×２、１００m×１本)
・走り幅跳び
・４×１００mリレー×２本
・マーカータッチリレー３０m(往復)×３本
【次回の定期】
１１月１３日(土) １５時～１７時ごろまで
【陸王】
この日は、スタッフは少ない人数ておこないました。この中で、八巻コーチは、車いすツインバスケットボール体験会(朝日まちなか体育館)の運営のため、お休みでした。定期練習会に参加している方の参加もありました。とっても楽しそうでしたね。
八巻コーチ、皆さん、お疲れ様でした。
