5月より、新平野西地域において「いきいき百歳体操」を行うことになりました
日時：毎月第2、4金曜日 午後1時30分～ （約30分）
場所：新平野西コミュニティ会館
・・・「いきいき百歳体操」とは高知市で始まった筋力づくり運動で、手首等に負荷をかけて、椅子に座って行う簡単な運動です。
参加した人から「階段の上り下りが楽になった」等の声があがっています。
最初の3回については、保健師さんが事前に講義を行います。
終了予定時間もそれぞれ違っておりますので、ご注意下さい。
４回目以降は上記の通り、毎月第2、4金曜日の午後1時30分から30分程度です。
＊1回目 5月8日（金） 午後1時30分～3時 「いきいき百歳体操とは？」
＊2回目 5月22日（金） 午後1時30分～2時30分 「運動ってどんな効果があるの？」
＊3回目 6月12日（金） 午後1時30分～2時30分 「自分の体力を知ろう！」
（当日は運動しやすい服装、水分補給の用意をお願いします。）
上記3回につきましては原則、事前申込制とさせていただきます。
参加ご希望の方は各町会の女性部長もしくは、新平野西地域福祉コーディネーター 三枝までお願いします。
お申込み・問い合わせ
新平野西地域福祉コーディネーター 三枝（
06-6701-2420）いつまでもいきいきと過ごせるように。。。皆さんのご参加をお待ちしております