人生楽ありゃ~
苦~もあるさ~
どこかで聴いたことがあるフレーズですね
≪自分のベストを続けていくと、どこかでガツンと頭をうつ。そんなとき、もう限界なのだと思う。
しかし、諦めきれない。
前へ進みたい。
考える、試してみる、もがいてみる…。
そうやって目指しているときのみ人格に影響を与えてくれる人や出来事と出会う。出会ったことで何かが自分に足される。
自分に加わった何かは自分の中で化学変化を起こし、新しい自分に組み替えてくれる。
出会いは魔法だ
凄い奴と出会え
刺激を与えるその人を研究し、真似し、同化し、消化し、必要がないものだけ、自分の外に取り出せばいい。≫
『山拓巳の道は開ける』 山拓巳 著
私自身を考えると、小学校の学童少年野球の野村 亮監督、星稜高校野球部の山下智茂監督、高校の時に、今の仕事のきっかけを与えて頂き師匠を紹介して頂いた、かわもと接骨・鍼灸院 川本力雄先生、鍼灸の、そして人生の師匠であります東洋医学研究所所長 黒野保三先生、節目節目で素晴らしい出会いがありました。
皆さんに共通するのは、自分の道に対する熱い情熱、そして迅速な行動、皆を惹きつける人間性、言い出したらきりがありませんが、素晴らしい方々との出会いにより、正しい人生を歩んでいるのだと今更ながら感謝です
努力し、悩み、もがき、真剣に迷っている時に、メッセージを放つ人や物に出会えるということでしょう。
出会いは絶妙なタイミングでやってくる。そのチャンスを捉えることができるか、できないかは自分にかかっています。
二葉鍼灸療院 田中良和
苦~もあるさ~
どこかで聴いたことがあるフレーズですね
≪自分のベストを続けていくと、どこかでガツンと頭をうつ。そんなとき、もう限界なのだと思う。
しかし、諦めきれない。
前へ進みたい。
考える、試してみる、もがいてみる…。
そうやって目指しているときのみ人格に影響を与えてくれる人や出来事と出会う。出会ったことで何かが自分に足される。
自分に加わった何かは自分の中で化学変化を起こし、新しい自分に組み替えてくれる。
出会いは魔法だ
凄い奴と出会え
刺激を与えるその人を研究し、真似し、同化し、消化し、必要がないものだけ、自分の外に取り出せばいい。≫
『山拓巳の道は開ける』 山拓巳 著
私自身を考えると、小学校の学童少年野球の野村 亮監督、星稜高校野球部の山下智茂監督、高校の時に、今の仕事のきっかけを与えて頂き師匠を紹介して頂いた、かわもと接骨・鍼灸院 川本力雄先生、鍼灸の、そして人生の師匠であります東洋医学研究所所長 黒野保三先生、節目節目で素晴らしい出会いがありました。
皆さんに共通するのは、自分の道に対する熱い情熱、そして迅速な行動、皆を惹きつける人間性、言い出したらきりがありませんが、素晴らしい方々との出会いにより、正しい人生を歩んでいるのだと今更ながら感謝です
努力し、悩み、もがき、真剣に迷っている時に、メッセージを放つ人や物に出会えるということでしょう。
出会いは絶妙なタイミングでやってくる。そのチャンスを捉えることができるか、できないかは自分にかかっています。
二葉鍼灸療院 田中良和
このような場合どのような原因が考えられるのでしょうか?
当院ホームページご来院、ありがとうございます。
まず、一番痛い時を10とすると、今の痛みはどれくらいなのでしょうか。改善してきているのでしょうか。また、練習は休んだのでしょうか、それとも、量を減らし継続しながら現在にいたるのでしょうか。
2か月半もたち、まだ痛みがあると不安になると思います。情報量が少ないので的を得た答えができるか分かりませんが、私の思う所をお伝えしたいと思います。
シンスプリント(下腿内側痛)が出現したということは、どういうことなのか考えなくてはいけません。筋肉が少ないためなのか、疲労がたまりやすいのか、足の形体に問題があるのか、走り方に問題があるのか、股関節や膝関節など他の部位の動きはどうなのか、痛みは何らかの体のサインです。自分の体を見直す、あるいは身体感覚を深めるチャンスでもあるという前向きな思考でいてください。
私が治りにくいシンスプリントで感じるところは、足の裏(足底筋膜)の機能の低下、扁平足や走り方により緊張しやすくなっているということ、そして、股関節と仙腸関節(背中側で骨盤の腸骨と脊椎の続きの千骨でつくられる関節)のアンバランスがあるかなと思っています。
足の筋力をつけるだけではなく、足関節の柔軟性、股関節周辺のストレッチ、大腰筋のストレッチなど、体をスムーズに動かす深部の筋の柔軟性をつけることが大切ではないかと思います。
また、タンパク質や脂質、糖質などが筋肉を作ったり、エネルギーになったりします。しかし、これらが体で効率よく利用されるためにはビタミン、ミネラルなどが必要です。これらは体の中でつくられることができません(知ってるかもしれませんが)。ですから、食事は野菜や果物、海草、穀物、イモ類、大豆類などを多く摂取するようにしましょう。また、できれば近隣にでとれたもの、季節のものを食べると体の修復が早くなります。
練習後はアイシングをする、あるいは、熱を持っている時はアイシングをしてください。でも、基本的には温泉や風呂などで温め、血行をよくしてくださいね。
とりとめもなく書かせて頂きましたが、また、ご不明な点や、聞きたいことがありましたら、コメントなどで連絡してくださいね!
楽しく、輝ける、高校陸上生活になるように祈ってます!!